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腎臟是人非常重要的器官，對於人來說至關重要。是代謝的主戰場。可以把多餘的水分，一些雜誌，代謝出去，有助於排除體內的不需要的物質。

腎臟知多少，這幾條養腎法則，你了解多少，趕緊收藏一下吧、

1適當吃一些水分含量充足的水果

水分充足的水果，有助於腎臟的養護，水分比較多的一些水果比如，西瓜，柚子，橙子，梨子等，這些水果大家可以多吃一些，可以更好的讓腎臟代謝。還能有助於降低結石的發生率。

2適當的多喝點水

多喝點水，增加腎臟的代謝，有助於排除更多的多餘的物質。飲水較少，會導致更多的物質代謝不出來。長時間的不排出來容易堆積在腎臟上，甚至結石。

3平衡飲食，搭配合理

飲食一定要均衡，不要偏向，特別是很多人喜歡吃葷，不喜歡吃素菜，這是不可以的，一定要粗細搭配，葷素搭配，這樣會更加合理。不能夠不合理，最好是顏色各樣的，這樣更加有助於各種各樣的營養物質攝入。

4要控制好血壓，血糖

血壓和血糖如果不控制好，對於腎臟來說壓力就很大了。特別是血糖，嚴重的糖尿病腎病會有一個並發症的，一定要重視。血壓也是一樣的，特別是其中一種腎性高血壓，很麻煩，所以，控制好血壓，血糖對於腎臟來說是很好的一件事情。

5戒菸酒，少熬夜

不建議抽煙和喝酒，抽煙對於身體危害比較大，不建議，如果有可以戒菸考慮了。喝酒偶爾喝一點就行，不要酗酒，傷身體。對於腎臟而言，最主要的就是休息好，不要受到菸酒的刺激。