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有人說，相愛的人在一起久了。 一抬手投足，都知道對方想做什麼，有些懂得早已融入平凡生活中的一粥一飯，點滴日子裡的感知冷暖，有些話，無須說出口，只在朝夕相處的默契裡，愛是一種懂得，有懂得愛才會更長久

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有人懂你，便是幸福。 生命中，那個願意發自內心的去愛你，以你接受的方式去照顧你，以最長情的方式去守護你的人，便是懂你的那個

愛那個懂你的人，就要給他最健康的生活方式，最健康的飲食

做美味健康的全蔬食，是對愛的最好表達.....水豆腐

青椒

紅椒

蘑菇

辣白菜

薑末除豆腐、辣白菜外，所有食材用小蘇打浸泡10分鐘，青紅椒洗净切丁，蘑菇洗净擠干水分，豆腐切熱鍋，加薑末、蘑菇乾煸出水分，加入所有其他食材，加低鹽生抽、素蠔至入味即可出鍋裝盤。干煸豆角

豆角

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薑末

花椒建議用塔吉鍋或者砂鍋做，不流失水分

1、豆角小蘇打水浸泡，洗净切細絲

2、熱鍋，入薑末，花椒面（也可花椒粒或麻椒粒），放入豆角絲乾煸出水

3加入老干媽豆豉醬、生抽、素蠔油

4、小火至豆角熟透，即可出鍋。

此菜麻辣鮮香，可以吃兩碗米飯呦
 逆轉及預防抑鬱症
抑鬱是最常見被確認的精神疾病之一。 抑鬱症不只是情緒低落而已，而是低落或悲傷的情緒會持續好幾個星期，對曾經喜愛的活動失去興趣，還有體重增加或減少、感覺疲勞、不適當的罪惡感、難以集中注意力，以及經常出現想死的念頭等癥狀。 健康的食物會對情緒產生強而有力的影響。