gfdsztgrtreterytsgrsret

0愛的鼓勵 0訂閱站台

五、動趾健胃

醫學家最近研究發現，經常活動腳趾可以健胃。 經絡理論也認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位，所以我們腳的二趾、三趾粗壯有彈性。 另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。

因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。 每天抽出一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。

六、捶腳健身

用一根捧捶輕輕捶击腳心，每次50―100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。 通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液迴圈，可以起到健身防病的效果。

七、晃腳解乏

日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素故事 日本藤素是什麼 日本藤素防偽碼  日本藤素實體店

像做仰臥起坐那樣，將我們的兩腳抬起懸空，然後搖晃兩腳，最後像蹬自行車那樣有節奏地轉動，每次做5―6分鐘，這樣的方法可以促進我們全身的血液迴圈，消除我們的疲憊之感。

八、搓腳舒筋

脫掉自己的鞋子，找一個類似於網球大小的球狀物，然後將其頂在自己的腳心處，來回滾動一兩分鐘，這樣能夠幫助我們防止足弓抽筋或者過度疲勞。

九、暖腳防病

有句話是這麼說的：「寒從足起」。 "所以我們應該注意腳部的保暖，冬天要尤其注意。 因為我們的腳離心臟比較遠，所以血流的供應相對比較少。

而腳的表面與上呼吸道，尤其鼻粘膜有著密切的神經聯繫，所以忽視腳腿的保暖，易傷風感冒。 秋冬時節，耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。

十、修腳去病

日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

日本藤素劑量   日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 

我們的趾甲只要略微與甲床脫離，就有可能會受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。

另外，腳趾甲由外向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於不當的剪趾甲行為造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉里生長。