足療已成為現如今人們休閒養生的主流，做足療的人也越來越多。 因為足療按摩可以給我們身體帶來眾多好處，可並不是所有的人群都可以做足療按摩的。 下面就由我為大家來講解一下足療按摩的好處，同時也為大家講一講哪些人群不可做足療按摩吧！
足療是一種休閒、舒適的養生方式，在日常生活中，可以常常看見人們下班之後去做足療按摩，至於為什麼會有那麼多的人去做足療按摩呢，相信還有很多朋友不知道做足療按摩可以給我們身體帶來哪些好處。 今天就由我為大家簡單的介紹一下足療按摩的好處吧！
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足療的7大好處
1、足療按摩可防春困，春天裡，人特別容易犯困，消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。 春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。 需要注意的是，按壓的力度要控制，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。
2、足療按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10~30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
3、足療按摩可治失眠每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底"湧泉穴"數百下（"湧泉穴"位於足底前部的凹陷處）。 一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。
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4、足療按摩可緩解壓力現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。 食慾大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
5、足療按摩可防癌排毒科學證明，唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。 另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
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