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2022-02-27 18:17:37| 人氣74| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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今天要用綠豆搭配蘋果跟大家分享一個減肥美食

今天跟大家分享一下綠豆和蘋果的減肥食品。 它可以有效地刮去油脂,去除脂肪。 這種減肥食品是蘋果和綠豆汁。 像這樣喝蘋果和綠豆汁會讓你臉紅,女性朋友應該多喝。 這種蘋果和綠豆汁可以在製作後用於早餐或晚餐。 營養豐富,脂肪含量低,特別適合想減肥的朋友。 如果你堅持每天服用,過一段時間就會看到你想要的效果。 [蘋果綠豆汁]

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【配料】蘋果、綠豆、黃瓜、薑、蜂蜜、白糖 [準備程式] 1.製作蘋果汁和綠豆汁。 它香甜可口,營養豐富,特別濃郁。 這款蘋果綠豆汁比較好用。 一起來準備蘋果綠豆汁的材料吧。 準備一個大蘋果,約200克綠豆,黃瓜,適量生薑。 姜準備好了。 少一點。 如果你想喝甜食,可以準備蜂蜜或糖,但不要準備太多。 不建議大家吃甜食。 製作食材很容易,一旦食材準備好,就可以加工各種食材,煮蘋果和綠豆汁。 2.先處理準備好的綠豆。 綠豆含有多種礦物質和維生素。 脂肪和熱量非常低,非常適合想減肥的朋友。 還能消化、擦油、去脂肪,所以需要減肥的朋友可以多吃綠豆。 首先,將準備好的綠豆用清水洗凈。 3.可以洗去綠豆表面的灰塵和雜質。 綠豆洗乾淨後,靜置30分鐘左右,把準備好的蘋果徹底清洗乾淨。 蘋果洗乾淨后,先從中間切開,對半切開,切成小塊,最後切成薄片放入碗中。 四。 先把黃瓜洗乾淨,刀從中間切開,對半切開,並排放置,黃瓜切片後放入蘋果中備用。.. 黃瓜和蘋果已經切好了,讓我們切薑吧。 五。 生薑也要先洗淨去皮,再切成薑

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片。 薑片、黃瓜片和蘋果片可以切成大致相同的厚度。 薑片切好后,放在蘋果片和黃瓜片之間。 然後將所有材料倒入榨汁機中,加入適量的水調成糊狀。 6.做好后倒入平底鍋,小火慢燉,用鏟子不斷攪拌,防止粘底。 在這裡不要偷懶,真的太容易入坑了,要不停的攪拌。 煮沸後關火,放入碗中即可食用。 喜歡吃甜食的朋友也可以加一點蜂蜜或者白糖

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