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2021-12-12 17:08:31| 人氣39| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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氣溫降低,逐漸乾燥,快來瞭解這幾款潤燥湯吧!

 入冬后,天氣乾燥了許多。 不少朋友因為太乾燥有出鼻血的情況,面部起皮、瘙癢,手足乾燥、皸裂,口唇乾裂、起皮,喝水也不管用,用了很多保濕品還是干...... 這個時候要注意潤燥。

這個季節,人們德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

對水的需求量很大。 水分補充不足,將會使氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都變得纖薄脆弱,容易引發過敏、氣管/支氣管炎、咽喉炎等疾病。
為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度,每日水的攝入量要比其他季節多500毫升以上,最好能達到2000毫升。
很多人說,自己沒少喝水,皮膚為什麼還是干。 其實,喝水方法也有講究。 最好是少量多次飲水,每次喝兩三口,每隔一會兒再喝,讓水分存在身體里起到滋潤的作用。著名的太平手膏方來自宋朝方書《太平聖惠方》,原料是瓜蒌仁60克,杏仁30克。 書中記載"前兩味同研如膏,以蜜調令稀稠適度,每晚臨臥前塗手,嫩手悅白,防皺"。
意思是說,把上面的兩味藥研磨成細膩的膏狀,再加入蜂蜜調整黏稠度,做成手膏,每天晚上睡前塗於手部,有美白和抗皺的功效。 早在宋朝,就有這麼詳細的方法來緩解手部乾燥,對抗粗糙和皺紋,達到美化功效。
如果覺得麻煩,可以買普通的潤手霜,建議買小包裝,分別放在不同的地方:洗手池邊、辦公室、手包里、梳妝臺上、床頭櫃上,目的是洗完手就擦,尤其注意睡前一定要塗抹。 腳後跟乾燥起皮也德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

不過,單純喝水能解"口渴"卻難解"體渴"。 解體渴、潤燥,關鍵就是要養肺、潤肺。 總體的飲食原則是:以清潤食物為主,多吃酸味食物,避免辛辣食物,這樣才能達到養肺潤燥的目的。
可以經常吃些山藥、蓮藕、梨、蜜棗、雞湯、豬肺、瘦豬肉、兔肉等來補腎、潤燥、滋陰補陽。 經常喝些「靚湯」,既補充身體所需水分,又能潤肺潤燥,從而起到強身防病的功效。
专家推荐了下面几款实用美味又好做的汤,适应当下气候和体质特征,能针对性预防常见病,供您选择食用。
 
1.山药雪梨猪肺汤

用料:鮮山藥200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。
做法:豬肺處理乾淨,焯水;山藥、雪梨切塊,所有材料一起下鍋,加入適量水,煮約1小時即可食用。功用:清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。適宜:肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。
2.蓮藕排骨湯
用料:蓮藕500克,豬排骨500克。
做法:豬排骨洗净斬塊,冷水下鍋焯水,蓮藕去皮切塊,然後把焯水後的排骨和蓮藕一起放進鍋中,加適量的水,煮約兩小時即可。
功用:補脾益肺。
適宜:任何體質。

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3.太子參百合瘦肉湯
用料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,豬瘦肉150克。
做法:以上材料一起放進鍋中,加適量水一起煮約1小時即可。
功用:清潤肺燥、益肺生津。
適宜:氣虛肺燥、咳喘氣短、口乾渴飲、燥熱傷肺者。

台長: retetgrestgresrfg
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