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2021-12-12 17:12:13| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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氣溫降低,逐漸乾燥,快來瞭解這幾款潤燥湯吧!2

 4.菜乾鴨肉蜜棗湯

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用料:鴨肉400克,豬瘦肉100克,白菜乾250克,蜜棗5個。
做法:以上材料一起放進鍋中,加適量水煮約1小時即可。
功用:清燥潤肺、止咳生津。
適宜:乾咳無痰、咽喉乾燥者。


 5.沙參玉竹老鴨湯

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材料:北沙參60克,玉竹50克,芡實20克,生薑2片,老鴨1隻(約800克)。
做法:將北沙參、玉竹、芡實、生薑洗净,老鴨殺後去毛及內臟,斬件。 全部用料放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時,調味即可。 分數次飲湯,吃鴨肉。
功效:滋陰潤肺清補。 用於乾咳痰少、勞熱、消渴腸燥便秘者。

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專家提醒,常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養肺,還能起到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進食慾的作用。 蜂蜜、杏仁、銀耳、豆腐等也都是潤燥通便的佳品。 腸胃虛弱消化不良的人,則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。

台長: retetgrestgresrfg
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