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 藥材：茯苓：30克、半夏：15克、薏米：30克、炒棗仁：15克

製作方法：上述4味藥用水煎煮15分鐘。tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

上述四味葯配伍使用：相輔相成，化痰、祛濕、滋陰、安神作用會成倍增長，輕鬆解決痰阻經絡造成的各種失眠問題。

接下來為大家介紹一個用茯苓治療燥熱失眠，睡不踏實的小方子——

一味茯

材料：茯苓50克

製作：用水煎煮，開小火，不低於15分鐘。

飲用：睡前一杯，大概200毫升左右

茯苓的作用介

 

茯苓更像個中藥，中醫裡面茯苓的主導功效：

1、利水消腫

神農本草經中提到，茯苓可利小便。

2、健脾化痰

經常食用可以滴脾胃有好處

3、安神定悸

對於失眠、心慌很有好處。

大棗秘密—巧治失眠

提到大棗，我們首先會想到補血的功效，實際上大棗有另一個很重要的作用，就是安神，治療失眠， 調節情緒。

最後吳主任為大家推薦一個調節情緒、緩解失眠的方子：

大棗浮小麥茶

組成：浮小麥30克，大棗15克

製作：沸水煮水15分鐘左右

服用方法：睡前服用。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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適合人群：不愛睡覺、睡覺不踏實、情緒低落、神經敏感，容易被小事激惹的人更適合。