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2022-10-04 01:22:26| 人氣1,210| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

秋將去也 更要 “腎”重其事

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秋將去也    更要 重其事

@秦    

冬天要多吃這5種黑色食物,補腎益氣、提高免疫力

 

 01.

        人生在世,有些事想大事化小、小事化了,那是不可能的,一旦知道了就更要想到“腎”重其事。

        補腎是秋天必做的大事。有的人到秋季會發現腳後跟乾裂,小腿長出“魚鱗”,究其真相不是皮膚缺水!而是因為前者腎臓有事,而後者乃肝出了毛病,中醫直指後果可大可小,千萬別掉以輕心。小腿皮膚乾到掉皮,如蛇皮魚鱗,再重一些會乾癢難忍,這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經瘀血一個非常重要的指征。近日拜訪了香港吳志勇中醫診療中心,老中醫友人吳醫生囑我寫一寫腳跟,提醒大家警惕身體發出的病情信號。

        吳醫生說的情形,是腳後跟粗糙且皸裂,腳跟變得像銼一樣,不但脫皮,流血,還剮襪子,平常走路都要很小心,生怕用力過猛,腳後跟就“炸裂”了。於是每天泡腳、去死皮,足膜、保鮮膜的一通忙活......效果持續不了幾天,就又被打回原形了嚴重的,裂縫裡還日積月累變成了黑色,天暖時露腳都成了難為情。別真的以為這只是皮膚乾燥這麼簡單哦。

        腰酸背痛不一定犯腎虧。但有一個資料大家需要知道一下。據最新發佈的《中國腎臟疾病年度科學報告》顯示,大陸人慢性腎臟疾病的患病率為10.8%。這表示每10個人裡就有1個人有腎病;而其他相關統計資料顯示,在每10個尿毒癥患者中,就有4個患者的年齡在10~30歲之間。比率和糖尿病差不多,太嚇人了。

02.

        曾經聽老中醫說,有經驗的賣瓜人,挑選西瓜的時候,也許不拍不敲,只是眼睛一掃,就能從一堆瓜裡面,挑出一個包熟包甜的瓜來。切開一看,果然,棒棒噠,甜甜噠。這是因為,內裡熟甜的瓜,必然會有相應的表現,顯現在瓜皮外表上面。

        現存最早的傳統中華醫學著作《黃帝內經》也講過這個道理:“有諸形於內,必形於外。”意思是說:人的身體內有了毛病,一定會在身體表面顯現出來。《內經》對於後世中醫學的理論與實務有深遠影響,相傳是黃帝與岐伯、雷公、伯高、俞跗、少師、鬼臾區、少俞等多位大臣討論醫學的記述,主張「不治已病治未病,不治已亂治未亂」。

        《內經》約成書於戰國至秦漢時期,在東漢至隋唐時期仍繼續修訂和補充,《四庫全書》中列入子部醫家類,與《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》一起被視為中國傳統醫學四大經典著作。包括〈素問〉和〈靈樞〉兩部分,共18卷162篇。〈素問〉以問答形式記述各種中原醫學的理論,〈靈樞〉則集中於實踐技術的指導,尤其是針灸。

        中醫的五行思想認為,腎臟主「水」,「腎為先天之本」,「腎藏精,主生長,發育,生殖」,「腎主納氣,腎主水液」,腎臟司膀胱、五官、牙齒、骨骼等,腎虛導致尿頻、性慾及精力減衰、耳鳴、身體虛弱、手足冰冷[6][需要較佳來源];循證醫學則視之為精神障礙,仍由害怕精氣(也指精液)損失過度,而把相關焦慮軀體化所致。

03. 

        吳醫師解釋,在中國傳統醫學裏面,腎虧指的是內分泌系統的免疫機能低下的一種徵狀。其徵狀包括情緒焦慮、驚恐,及一系列軀體徵狀,例如頭暈、背痛、疲勞、失眠、多夢。肇因對「精」損耗的焦慮;腎腑的精氣不足。別誤會,腎虛不是男人的專病,更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫髮、白髮、眼臉浮腫、更年期提前等。

        人體的腎經,在腳踝一帶行走的路線是:循內踝之後,別入跟中。腳後跟這個地方呢,就是腎經走過的路線,也是它負責管轄的區域。如果這一帶出現了甚麼腳後跟疼啊、癢啊,腳後跟開裂啊,都要考慮一下,其實反映了腎氣不足。

        對這些問題,中醫師開出幾種標本兼治之方,打造光滑美腿!首先是簡單的精硫磺伴香油侍候,睡前將藥用硫磺伴適量香油塗抹在乾裂處,穿上襪子,第二天起床後清洗即可。此方不光適用於腳後跟乾裂,身體其他部位有乾裂的情況,也可應用此法。

        喝肉桂熱紅酒。這藥酒中肉桂有引火歸元、恢復腎氣之效。做法也簡單:肉桂,八角,橘皮同煮,開鍋後調小火繼續煮一會,直到肉桂、八角的香氣出來,然後加入紅酒略煮一會,不能燒開就關火。

        堅持服用中成藥金匱腎氣丸,一天三次,一次兩粒(劑型為大蜜丸),不僅有溫補津液的作用,還能恢復腎氣。

        中醫推薦經方:桂枝湯合四逆湯,桂枝湯應用於表裡俱虛,恢復在表在裡的功能,合上四逆湯能恢復腎氣水準。根據一兩等於3g:桂枝9g、白芍9g、生薑9g、大棗6枚、炙甘草6g、生附子3g、乾薑5g。方劑的應用一定要諮詢經方醫生。

04.

        腎虛在循證醫學是指一種與中國文化有關的精神障礙。灸穴位補腎,按摩、艾灸都可以補腎。腎俞是腎的背俞穴,常艾灸它可調補腎氣。關元穴是人體真氣、元氣生出發的地方。氣海和關元穴在人體下腹部,共同保護著生殖系統。此穴必灸。三陰交是肝、脾、腎三經的交匯處,女人可常灸。太溪穴凹陷明顯,可能也是腎氣虛衰了,根據“陷下則灸之”的治療原則,可艾灸太溪穴來補養腎氣。

        《 黃帝內經》說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”按揉起來鬆鬆垮垮無彈性,也是腎氣虛弱的表現。不喜歡艾灸的人,可以溫熱水泡泡腳後,拍打腳心左右各200個。也可以艾灸後再拍打!

        在中醫的觀念裡,認為腎為先天之本、生命之根,尤其女性更應該注重在腎的保養上面,女性若腎功能不好,會直接體現在頭髮和容貌上,頭髮脫落、提早變白,容顏也會出現早衰。可以透過飲食來修正,多吃芝麻、核桃可以使皮膚白皙、豐潤,有助毛髮生長,也可以借助有補腎功效的中藥材,如桂皮、艾葉等來改善肌膚狀況。同時,山藥、乾貝、栗子、鱸魚、黑豆、枸杞、黑蕎麥、黑芝麻、黑米等食物,有養腎壯腰,補虛益氣、增強體力。

        寫到這里文字有些長了,但為“腎”重起見,老中醫吳志勇博士補充說,人們常吃的楊桃有一種神經毒素,也叫楊桃毒素,會對大腦與腎功能造成損害。對健康人來說,沒有甚麼威脅,可順利從體內排泄掉。但如果是腎臟病患者或者曾有過腎臟疾病史的人,最好不要吃楊桃,以防加重腎病,或導致腎病復發、中毒危及生命。

                        2022.10.03

台長: 秦島
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(悄悄話)
2022-10-04 21:44:40
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