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2022-05-24 17:10:31

很多人不懂此菜，“天然葉酸”含量極高，護血管防痴呆，貧血也跑了~

中風被稱為國人健康第一殺手，是我國居民死亡的第一原因。有研究發現，補充一種營養素可以降低血液中同型半胱氨酸的含量，有效預防中風的發生，這種營養素就是——葉酸。 ..........
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2022-05-24 17:07:51

每多吃一種蛋白質，高血壓風險降低26%！ 但關鍵是得這麼吃...

蛋白質是除脂肪、碳水化合物以外，人體最重要的三大能量營養素之一——人體所需的能量中，有10~15%來自蛋白質;另外它還是維持良好免疫力不可或缺的生理基礎儲備之一，也是細胞更新和...
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2022-05-24 17:04:04

這顆「定時炸彈」你可能每天都在吃，還越吃越上癮，可它比膽固醇都可怕！

上次芹姐在視頻號中為大家分享了反式脂肪酸的內容引起很大的反響。 想看往期內容【點擊此處→吃它一口，等於喝七口油】 不少朋友評論區及私信問到芹姐：日常生活中是不是很多食物都含有反式...
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2022-05-24 17:01:25

傷胃水果排行榜：不想吃出胃病再馋也要忍住

許多水果並非人人皆宜，有的水果在吃法上大有講究。 尤其是以下這些水果，由於自身的一些特性，容易對胃造成損傷，腸胃不好的人再饞也要少碰！ 傷胃水果排行榜第1名：山楂 山楂確實能起到開...
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2022-05-24 16:57:25

白粥、牛奶靠邊站，它才是「養胃之王」！ 補腎補虛、調理胃熱，千萬別錯過！

大家都知道，胃不好“三分靠治，七分靠養”。 於是乎，各種“養胃食物”紛紛閃亮登場。 什麼白粥、牛奶、麵條...... 一個比一個有名氣。 但你知道嗎...
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2022-05-24 16:52:44

9月寧可少吃肉，也不要放過這5種食物！ 幾塊錢就能買到，好處只有吃的人才懂~

進入秋天，氣溫開始降低，涼風四起，一部分朋友跟芹姐說自己已經出現了一些“燥”的表現。 其實這是正常的，中醫認為，秋天主燥，燥邪當令。 燥邪有二，一是燥邪乾澀，易傷津液;二是燥易...
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2022-05-24 16:49:37

睡覺時總在淩晨3、4點醒來，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視！

最近啊有不少粉絲朋友跟我說，睡覺之後啊，經常在淩晨3、4點就醒了，並且再也睡不著了，問我有沒有改善睡眠的好法子。 所以今天，芹姐就來跟大家說說睡眠跟健康關係，有相同煩惱的朋友可一...
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2022-05-24 16:45:43

4種黑色食物是「腸道推糞機」，通便最厲害！ 最後一個很多人都吃過！

今天回家的路上碰到了鄰居王姐，我看她買了一大把香蕉就好奇的問了一句，這一問王姐就開始大吐苦水了。 秋天天氣乾燥，這便秘又找上門了，於是吃點香蕉説明排便。 看到王姐買的香蕉，我只能無奈的和王姐說香...
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2022-05-24 16:42:31

這種食物才幾塊錢，用它煮水喝，安神養氣，失眠不見了！

芹姐常常聽到這一種說法：睡不著是因為不夠累！ 然而對於很多失眠的朋友來說，往往是越累越睡不著。其實我們所說的這種“累”並不是指身體上的勞累，而是各種腦力勞動引起的&ldquo...
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2022-05-24 16:39:29

不想腦梗、心梗，記得遠離「三物」，常飲「二水」，做好「一件事」！

秋冬季，是心腦血管病的高發期，天氣寒冷，易導致血管收縮，造成血壓上升，腦血管也容易發生痙攣，導致血壓劇烈波動，易誘發腦梗塞。 還有一部分人，很少喝水，排汗也減少，水分不足，就會容易形成血栓，增加...
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2022-05-24 16:36:26

4大補鈣蔬菜，第一種現在吃剛剛好！ 錯過再等一年！

說到補鈣;很多人會想到牛奶、豆製品。 但其實，生活中不少綠葉菜堪稱“天然鈣片”，比牛奶還補鈣。 芹姐就給大家說一說這些綠葉菜究竟有哪些吧！ 4種補鈣菜 1...
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2022-05-24 16:33:25

明目是豬肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，眼睛明亮視力好！

我們平時手機、平板電腦輪著看，眼睛很受傷。 保護眼睛，日常飲食就可以做到。 說到護眼食物，你可能會想到胡蘿蔔、豬肝和枸杞。 但王老師最推薦的是雞肝。 雞肝明目效果比豬肝、枸杞還要好，每三到...
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2022-05-24 16:30:30

最新！ 福建疫情反撲，一夜又增59例！ 廈門被劃定高風險區！ 最擔心的事情還是發生了...

疫情總是一波未平一波又起，不斷的出現在我們視野中：美國累計確診超4000萬，病逝人數超65萬，平均每5分鐘就有1人病故，每1分鐘就有111人確診，約2秒感染1人。 新變種繆毒株來勢洶洶，已遍布超過40...
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2022-05-24 16:26:47

胡蘿蔔用油炒等於白吃，專家教你正確吃法：護心通血管！

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。 它的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃，素有「小人參」的美譽，吃胡蘿蔔的好處頗多： 胡蘿蔔的功效 1、防止血管硬化，降低血壓 胡蘿蔔素...
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2022-05-24 16:24:50

醫生提醒：早午晚餐別瞎吃

民以食為天，吃，可以說是生活中的頭等大事;而吃得健康，也是我們養生的基本要求。 吃得健康，說來簡單，但很多人都沒做到，一天天下來，慢慢地就毀了自己的身體。所以芹姐給大家總結了一日三餐最容易犯的幾個錯...
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