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體質特徵：多斑

1、主要特徵：血行不暢，以膚色晦暗長斑、舌質紫黯，見瘀點、瘀斑等表現為主要特徵。

2、體態特徵：面色晦黯，皮膚粗糙，有褐斑，色素沉著，體型胖瘦均有。

3、常見表現：常見黑眼圈，口唇黯淡，胸悶不舒，煩燥多怒，健忘，舌質青紫或有瘀點，經血紫黑有塊，舌質黯有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張。

發病傾向

1、易感邪氣：不耐寒邪。

2、婦科疾病：血瘀體質的女子容易發生乳腺炎、子宮肌瘤、生殖系統腫瘤、痛經、閉經等病症。

3、其他疾病：易患中風、高血壓、胃潰瘍、冠心病、偏頭痛、失眠易患癥瘕（腫物，結節）及痛證、血證等。

日常保健防護

1、日常要注意調整自身心理狀態，保持樂觀、豁達，避免情緒過極，以利氣血通暢。

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2、需注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風、暖和。

3、可進行一些有助於促進氣血運行的鍛煉項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、散步等。

4、血瘀體質的人，在運動中如出現胸悶、呼吸困難，脈搏顯著加快等不適症狀，應及時去醫院就診。

5、按摩可促進經絡暢通，達到緩解疼痛，穩定情緒，增強體質的作用。

飲食宜忌

飲食可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿蔔、柚子、山楂、醋、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡糖酒等具有散結行氣、疏肝解鬱作用的食物。

少吃肥肉滋膩之品。

提醒：血瘀體質是正常體質之一，如同人有高矮胖瘦之別，不需要特別治療。血瘀體質與血瘀證不同，更重要的是在於自我保護和日常調養。