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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-10-06 15:52:01

按摩腹部保健養生

按摩，是中醫治病的傳統手法，能強身祛疾、延緩衰老，其中腹部按摩更能保健養生。早在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去...
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2014-10-06 15:45:44

自我按摩防病治病利養生

很多人都知道，中醫的推拿按摩有奇效，特別是針對急性腰扭傷、頸椎病等骨傷，能讓病人“躺著進來，走著回去”。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信介紹，除了骨科問題，中醫推拿對內科疾病也有很好的效果，既...
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2014-10-04 16:41:51

按摩疏肝緩壓力調氣血

我們知道，人在情緒異常的時候，容易影響肝的生理功能，使人體各部氣的活動異常，出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化，進一步加重情緒障礙，甚至影響脾胃功能，出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不...
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2014-10-04 16:36:30

閒來沒事按摩8個抗老部位

老人平時閒暇的時候，可以多活動活動一下筋骨，經常搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。 　　搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮...
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2014-10-03 21:02:41

男人自我按摩壯陽法

　按摩療法可以疏通經絡，補腎助陽，通過對人的特定部位的按摩，能達到治療陽痿之目的，按摩壯陽法簡單易學，患者或其配偶均可以做。　　1.下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一隻手放在下腹部...
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2014-10-03 15:15:04

洗頭後頭部按摩警惕中風

張小姐經常在一家洗頭店洗頭，自從單位旁邊開了家泰式洗頭店，張小姐就迷上了泰式洗頭，中午她和同事經常相約去洗頭，邊享受按摩，邊午睡。一個月後的一天，張小姐洗完頭後剛想站起來，突然覺得一陣天旋地轉，頭暈得...
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2014-10-03 15:07:52

頻繁按摩易傷肌肉

現在流行按摩，不愛運動的辦公族、渾身愛酸痛的老年人幾乎都上了癮，只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服就想按按。按摩的確是一​​種有效的治療，但頻繁的按摩只會損害肌肉。　　現代人生活活動量和活動幅度小，肌肉組...
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2014-10-03 13:19:15

自助按摩幫寶寶瀉肝火

中醫的理論以及思維貫穿一個“平”字，平則安達，不平則疾發。寶寶的肝火旺，除了可以通過飲食調理之外，家長也可通過按摩引導，幫助寶寶將肝火之邪排出體外。　　步驟一補脾經　　1.脾土穴(又名脾經，脾穴)　　...
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2014-10-03 13:06:36

耳部按摩助健康

　“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上。經常按摩耳部能疏通經絡，運行氣血，調理臟腑，達到防病治病的目的。人體各部位在耳廓的分佈好似一個...
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2014-10-03 13:00:18

4種按摩操讓你飯後消脂肪

第一式：丹田小腹神闕穴　　方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空...
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2014-10-03 12:51:23

網友秘訣按摩鼻翼也除皺

每天晚上睡覺前，我都會邊看電視邊做臉部按摩，因為臉上分佈了許多的穴位。多年來，通過按摩臉部的穴位，我的臉上比同齡人的皺紋要少得多。 　　通常按摩之前我都會先洗手臉，洗過臉後塗點寶寶霜，讓臉部滑潤，便...
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2014-10-02 20:08:51

落枕無痛療法指掐內關治

落枕是常見病。筆者採用指掐“內關”治療落枕，見效迅速，其效甚佳。此法簡單易學，又沒痛苦，特做一介紹，以便應用。　　診斷落枕並不困難，但需注意排除頸椎疾病。若壓痛點在項正中(即頸椎上)，應考慮頸椎疾患，...
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2014-10-02 20:01:38

幾種健腎強身簡易按摩法

祖國醫學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。　　要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法...
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2014-10-02 17:23:32

頸椎病不舒服怎麼自我按摩

許多頸椎病患者由於工作繁忙或其它原因，無法到醫院接受正規治療。為了緩解這一矛盾，這裡介紹一些有關頸椎病的簡單易行的自我按摩方法。　　這套自我按摩方法，可在症狀加重時隨時加以應用，但最好在早晨醒後進行。...
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2014-10-02 15:50:03

8個小動作梳髮按摩同時進行

梳理頭髮，我們每人每天都在進行。梳理頭髮不僅僅是使頭髮整齊美觀，同時也是一種最簡便的頭部按摩。梳頭能夠刺激頭皮加速血液循環，能夠刺激皮脂分泌，促進毛囊內根的生長，並使頭髮疏通，清除部分灰塵和頭皮屑等污...
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