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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-04-01 00:02:46

緩解腹部不適的按摩操簡單的自我修復方法

我們的身體就像一個精密的系統，而頭痛、失眠、頸部酸痛、腳部腫脹……這些算不上嚴重的小麻煩卻彷彿是專門尋找系統漏洞的病毒，搞得我們痛苦不堪。其實，造成這些麻煩的原因不外乎是超負荷的工作、壓力過大、季節變...
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2014-03-31 23:52:02

亞健康保健之穴位按摩

　湧泉穴:是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。 　　湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯...
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2014-03-31 23:45:12

若要老人安湧泉常溫暖

俗話說：“若要老人安，湧泉常溫暖”。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。湧泉穴與人體生命息息相關。 　 　...
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2014-03-28 21:53:28

頸椎病常用的按摩手法

　點壓、拿捏、彈撥、指揉、側攘等手法，是頸椎病常用的按摩手法，具有疏筋活血、和絡止痛之效。手法治療每次約20分鐘，每次按摩應以患者有舒適感為宜。手法要揉和穩重，以免引起疼痛不適的感覺。 　　按摩手法...
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2014-03-28 21:43:52

月經不調的自我按摩法

月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的周期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。 　　引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環...
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2014-03-28 21:36:20

搓臉摩耳能強身健體

　搓臉摩耳簡便易行，特別適合教師保健之用，若長期堅持，不僅能保持耳聰目明，而且可強身祛病，益壽延年。 　　我是一名中學教師，今年43歲。剛參加工作那幾年，由於體質較弱，三天兩頭常患感冒，常出現耳鳴；...
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2014-03-28 21:05:48

教你如何按摩手掌膚色更好

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究所博士生導師韋貴康教授告訴記者，不同穴位對應著身體的不同器官，經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能...
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2014-03-20 21:07:15

氣功鍛煉有哪些特點？

　　氣功的特點主要有：　　1.發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。　　(1)變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是...
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2014-03-20 21:05:56

冬天手腳涼按摩三個暖身穴

　氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫...
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2014-03-20 21:04:30

按摩臍部助健身

臍，因為在胎兒時連臍帶，以供胎兒之營養，故被稱為先天之本源，生命之根蒂，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。臍中有個穴位名，叫做“神闕穴”，在人體中佔有重要地位，是調整臟腑、平衡陰陽的...
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2014-03-20 20:50:54

自我按摩治面癱

面癱即面神經炎，為面神經在乳突孔內的急性非化膿性炎​​症，引起患側面神經周圍性麻痺。通常急性起病，口角歪斜，面肌麻痺，患側眼裂較大，鼻唇溝較淺，口角低，不能皺額，閉目不緊，鼓腮時患側漏氣，不能吹口哨，...
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2014-03-20 20:48:15

昏迷不要驚趕快掐人中

昏迷不要驚，趕快掐人中。重掐人中穴，能救昏迷客。急救三穴要記清，合谷、湧泉與人中。　　合谷穴在手掌背面第一、二掌骨之間，虎口中一拇指節深的地方偏食指一側處，是全身四總穴位之一。湧泉穴在腳心窩腳時出的凹...
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2014-03-20 20:46:16

搓搓手掌防感冒

感冒是冬季最常見的疾病，堅持搓魚際穴，也是對其進行有效防治的一種方法。　　手掌的大拇指根部，由於肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫學把這個部位稱為魚際。中醫學認為魚際的中心點有一個與呼吸器官關係密切的穴位...
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2014-03-20 20:45:19

慢性支氣管炎的自我按摩

　慢性支氣管炎俗稱“慢支炎”。是氣管－支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。主要表現為長期咳嗽、咯痰，時而伴有喘息症狀。中醫認為，引起慢性支氣管炎的病因，肺、脾、腎三臟虧虛為本，感受風寒濕邪為標，...
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2014-03-20 20:44:12

糖尿病的自我按摩

糖尿病迄今尚無根治的方法，但它是可以控制的，其並發症也是可以預防的。通過試驗觀察，我們發現按摩可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低：同時可以改善微循環，預防並發症的發生。下面介紹一套自我...
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