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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-12-05 00:22:58

自我按摩，拯救你的神經系統

　　現代人精神壓力過大，一不小心就患上神經衰弱的問題，神經衰弱雖然不會馬上讓身體有什麼的不適，但是卻能緩慢地折磨著患者的精神狀態並且嚴重的更影響生活。在平常的日子裡神經衰弱的患者應該如何進行保健呢?　...
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2013-12-03 00:22:46

不老傳奇，從足部穴位按摩起

　　俗話說，“人老腳先衰，養生先養腳”。經常轉動腳腕子，並按摩踝部至腳底的一些穴位，能起到降低血壓、預防疾病、減緩衰老的作用。　 　“腳踝以下分佈著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的...
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2013-12-03 00:13:35

耳鳴不可怕，按摩助你驅走它

　我居住的小區內有一位耳鳴患者，在醫生的指導下，通過有針對性地按摩人體有關穴位，治好了耳鳴。他的按摩方法是：　　1.先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右...
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2013-12-02 20:40:49

為何他“要按摩不要推拿”?

　　前不久的一天，一位農村來的腰腿痛病人經我檢查後認為需要推拿，可這位病人卻連連擺手，說不願做推拿，要求做按摩，弄得我哭笑不得，一時不知如何解釋。其實，我們幹推拿的人都知道，推拿，古時候也叫按摩，就是...
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2013-12-02 20:33:28

中醫按腰溫腎治陽痿

　　冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令的季節。中醫理論認為，寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，冬令注意對腎臟的保養十分重要。　　按摩療法是冬...
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2013-12-02 20:28:10

按摩腳心祛病又增壽

　按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。　　人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為...
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2013-12-02 18:36:05

耳朵不好使試試三步按摩法

隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大，不少人開始出現耳鳴、聽力下降，嚴重影響生活。除了積極藥物治療外，實行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。　　一...
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2013-12-02 17:59:17

按摩鼻子防感冒

　鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側用力向下拉，由上至下連拉12次。可促進鼻黏膜的血液循環，有利於正常分泌鼻黏液。　　鼻內按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若...
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2013-12-02 17:53:31

拍走頭疼，全身輕鬆又健康

　　拍打運動也是一種很好的肌肉按摩方法，可以促進血液循環，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關節，特別是肩、頸、肘、腕、指等關節​​得到適度的活動，對於頭痛同樣適用　 　有首歌是這麼唱的：如果...
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2013-12-02 16:44:47

按摩3招減掉腰部游泳圈

　1.刺激腰背穴位　　腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處...
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2013-12-02 16:39:01

壯腰健腎，常揉你的腰眼

　中醫認為，經常搓腰眼能溫煦​​腎陽，暢達氣血。　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。　　2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。　　3.兩手...
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2013-12-02 16:38:44

壯腰健腎，常揉你的腰眼

　中醫認為，經常搓腰眼能溫煦​​腎陽，暢達氣血。　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用務向下搓到尾閭部位(長強穴)。　　2.兩手握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。　　3.兩手...
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2013-12-01 01:13:33

“穴位按摩”的神奇療效

　　按摩魚際穴　 　魚際穴，位於小手指內側上延至手前掌的橫線處取穴。按摩時，手掌朝上伸手，右手食指托住魚際穴背面，大拇指曲屈垂直按在魚際穴上，指甲保持垂直於魚際 穴，以拇指端有節奏地一緊一鬆平穩用...
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2013-12-01 01:06:50

頭頸部自我保健按摩法

　臉部按摩　　預備姿勢：坐式，兩膝分開(同肩寬)。　　前額區　　手法：兩手四指從前額中部向顳部兩側作畫圖狀推摩(即四指併攏，拇指分開，指腹放在按摩部位，慢速推動)，然後用中指和無名指捏住額部皮膚作輕柔...
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2013-12-01 01:00:56

落枕的十個自我治療小方法

　落枕又叫扭脖筋，是老年人常患的一種疾病。老 年人隨著年齡的增加，頸部的肌肉和關節往往發生退行性變化、骨質增生，關節活動不靈活，肌肉萎縮，肌腱和韌帶的彈性降低，如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不 合適...
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