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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2014-03-19 20:44:55

防治感冒按摩手法

　預防：　　1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反复擦動200次。　　2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。　　3.摩百會：取坐位...
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2014-03-18 22:12:04

腰腿痛患者的自我手法治療

　　腰腿痛患者的自我手法治療主要有以下幾種：　　一是牽涉性腿痛。多見於老年人。患者的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便;腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X線片上顯示長了程度不同的...
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2014-03-18 22:10:48

推拿按摩治感冒

　　時值冬春更替之際，感冒患者又多了起來。而目前市面上醫治感冒的藥物紛繁雜蕪，使患者在選購時無所適從。其實，像普通感冒這種常見疾病，​​運用中醫推拿按摩也能取得很好的療效。　　普通感冒臨床上主要有以下...
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2014-03-18 22:08:54

簡易有效的推拿治療旅途失眠

　　不少旅遊者因環境改變，在旅途中容易失眠，影響了第二天的旅遊。這裡向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。　　1.用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘無法入睡，具有鎮靜安神的作用。...
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2014-03-18 22:06:18

電腦族可試試推拿療法

電腦綜合徵是長期與電腦形影不離的人由於長期一個姿勢引起的肌肉疲勞，電磁場、各種光輻射對機體的損害，而導致中樞神經失調、機體免疫力下降，引發頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、噁心以及情緒低落、思維遲鈍、容易...
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2014-03-18 22:05:07

奇！按摩也能降血糖

降糖的方法有很多種，但你聽說過嗎？按摩也能夠降血糖。　　1.推任脈　　按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴（位於肚臍下方一橫掌處）用力推擦2分鐘左右。　　2.橫推腹　　按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰...
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2014-03-18 22:03:50

腳底按摩前後喝冷飲危險

　腳底按摩旨在促進血液循環，而喝冷飲會使胃腸和周身皮膚血管驟然收縮，與腳底按摩的目的卻背道而馳……　　腳底按摩是中醫外治法之一，《黃帝內經》認為，人體臟腑各部位在腳部都有一定反射區，用按摩刺激反射區，...
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2014-03-18 22:02:18

刺激陽池穴可緩解發冷症

　據不完全統計，54%的女性都有發冷的現象。而實際上，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫院看手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。　　54%的女性都有發冷的現象，也就是說每兩個女性中就有一個患有發冷症，...
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2014-03-18 22:00:47

拍拍手就能將血壓降下去

拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，達到疏通經絡、排除體內寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。　　具體方法是：將...
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2014-03-18 21:58:44

老人養生健腦按摩十法

　1.搓勞宮與大魚際（拇指根骨上肌肉）二穴。即先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度，然後以同法用左手搓右手。　　2.乾洗臉（搓迎香穴）。雙手放在...
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2014-03-18 21:49:12

按摩胸腹防五臟之病

中醫認為，“腹乃五臟六腑之宮城”。腹部包括腹壁和腹腔內臟器，有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等重要經脈循行和匯集之處，為下丹田之所，能通上和下，分理陰陽。這其中，臍為一身元氣之本，能通百脈、五臟六...
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2014-03-18 21:47:35

能緩解耳鳴的按摩方法

　在日常生活中，老年人可做以下幾個簡單的小動作來緩解耳鳴。　　1.鼓膜按摩：將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓後迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。　　2.耳部...
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2014-03-18 21:45:01

按按穴位就可以不便秘

　想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體會到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。　　支溝穴位於手...
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2014-03-18 21:43:26

按摩腳部穴位讓你擺脫便秘

俗話說，“人老腳先衰，養生先養腳”。經常轉動腳腕子，並按摩踝部至腳底的一些穴位，能起到降低血壓、預防疾病、減緩衰老的作用。　　“腳踝以下分佈著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。...
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2014-03-18 21:40:31

點按“曲池穴” 感冒快快好

按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)：將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。　　功效：疏風清熱，開竅鎮痛。　　點按曲池穴(在兩側肘部橫紋...
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