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中國有句老話「晨起先喝湯，到老胃不傷 」 。

從健康角度來看，湯更適合飯前喝，一方面增加飽腹感，有利於減肥。 另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道，同時能充分吸收湯中的營養物質。

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在民間，還有“飯前先喝湯，勝過良藥方”的說法，的確，在飯前喝湯，不僅可以帶給你飽腹感，起到健康減肥的目的，同時，還能更好的保護腸胃的健康。所以喝一碗好湯和吃一碗好飯同樣重要！ 靚湯雖好，但能熬制出色香味俱全的好湯，可是件花時間花精力的麻煩事兒呢！

能在早上喝一碗這樣的湯實在奢侈又想喝湯還不想浪費太多時間？

小編為大家奉上這些快捷版羹湯食譜，不用老火慢燉也同樣美味哦~ 香菇豆腐羹 

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材料

嫩豆腐350g、玉米澱粉5g、香菇、鹽、蔬果粉適量

做法

1. 嫩豆腐切小塊，香菇洗净切片
2. 起油鍋，將香菇入鍋稍翻炒
3. 倒入適量水煮沸;
4. 倒入事先切好的嫩豆腐塊，一起燉煮沸;
5. 玉米澱粉加適量水調成澱粉水，倒入到煮沸的鍋中;
6. 用勺子輕輕攪拌均勻
7. 最

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   後調入鹽和蔬果粉煮至濃稠即可關 素肉三鲜汤 

材料木耳丝10克、干裙带菜10克、香菇3朵、素肉10克、胡萝卜适量、浓稠水淀粉适量、盐、蔬果粉适量做法

1. 木耳用清水泡发洗净备用。
2. 裙带菜用清水洗净泡发备用。
3. 素肉用清水泡约5分钟至软，挤干水分备用。