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2022-03-25 14:13:14| 人氣8| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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5款補血益氣湯 產後媽咪喝起來

三紅湯

食材:紅棗7枚,紅豆一小把,花生一小把

做法很簡單,食材洗净加水,然後一個字——熬。

小貼士:這款湯食材很容易買到,做法也簡單,而且補血效果是非常好的,也可以添加枸杞和紅糖做成"五紅湯"。

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春藥怎麼吃

 

海帶蓮藕排骨湯

食材:海帶適量,蓮藕少量,排骨適量

做法:1、排骨洗净焯水,海帶、蓮藕洗净切小塊

2、排骨加水燒開后加入海帶、蓮藕,小火慢燉至熟爛

 

小貼士:海帶富含碘和鐵,可增加造血功能,提高母乳品質。 蓮藕富含礦物質,能健脾養胃,行血化瘀,清熱生乳。 產婦食用能夠早日排盡體內淤血,説明消化,促進乳汁分泌,有利於新生兒餵養。 但是蓮藕性寒,產婦不宜多吃。

三色補血湯

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食材:南瓜一塊,蓮子一小把,銀耳2朵,紅棗10枚,冰糖適量,水適量

做法:1、銀耳溫水泡發,撕小塊,蓮子去心,紅棗洗净剪口,南瓜切小塊

2、水燒開后先放銀耳和蓮子,小火煮半小時再放紅棗,後放南瓜,煮至食材軟爛即可

此湯黃色、紅色、白色,又好看又好喝,還補血暖身。

孕婦經歷身心的巨大考驗,蛻變成偉大的媽媽。 新媽媽產後的身體虧虛現象很普遍,需要整個社會重視起來,關愛產後媽咪,讓小家庭的幸福成就大社會的和諧。

台長: retetgrestgresrfg
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