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你知道有哪些嗎？ 看似比較百搭的藍莓，實際上是有一些人不建議食用的，吃了可能會引起不適。 大家應該要瞭解一下食物的禁忌，比如手藍莓不能和什麼一起吃，這是在平時能用得上的。 想瞭解藍莓的吃法就請看下文吧！

藍莓的禁忌

適可而止

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藍莓我們在吃的時候，一般都會一次吃掉一小盒，因為這一盒看著並不多，一會就吃掉了。 但是實際上，看沒在吃的時候是必須要注意量的，不能吃多，都在我們就會攝入過多的草酸鹽，對於我們的身體健康會產生影響，導致結石病。

腹瀉患者

腹瀉的朋友也不建議吃藍莓，藍莓中含有的果膠以及膳食纖維比較豐富，這兩種物質可以促進排便，達到緩解便秘的效果。 但是當一個人已經腹瀉的時候再去吃，只會讓腹瀉變得更加嚴重，所以說我們應該等腹瀉好了再去吃藍莓。

　　糖尿病人

糖尿病患者在吃水果的時候是應該要多注意的，因為很多的蔬果都含糖較高，吃了之後可能會導致身體不適。 我們應該在血糖控制的比較好的時候，少量的吃一些藍莓，而病情不穩定的時候不要吃藍莓，這是非常需要注意的一件事情。

糖尿病患者在飲食上面一定要多加注意，不要以為藍莓的個頭這麼小，稍微好吃一些不要緊，其實對身體的影響是很大的。 水果普遍含有較多的糖分，因此在吃的時候要非常的小心。 多數的蔬菜都可以吃，主食應該以粗糧為主。

 

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腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情癥狀。

藍莓不能和什麼一起吃

藍莓+乳製品有豐富的蛋白質。 兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。 建議兩者分開一小時食用。

藍莓+高鈣食物

藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相衝突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。 建議食用藍莓2小時后，再攝入高鈣質食物。