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草莓是很常見的水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃草莓能夠為身體帶來很多的好處，它能夠對抗疲勞，還可以起到通便的效果。 多數人吃草莓都是直接食用，它的吃法不止這一種，其實吃草莓是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　　1、明目

我們要知道草莓具有非常好的明目效果，主要是因為在它當中含有豐富的胡蘿蔔素，這個物質對人體比較重要，它可以說是合成維生素A的重要物質，到了我們的身體中能夠為眼睛補充需要的營養，預防眼部多種疾病，具有明目等作用

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草莓對眼睛非常好，還有一個原因就是在草莓中含有豐富的花青素，這個物質到了身體中，能夠預防多種眼部疾病的出現，花青素還有利於增強人的視力，如果說在平時總是出現眼疲勞的情況，或是想要預防近視的人，可以常吃草莓。

　　2、抗癌

很多人應該不知道吃草莓能夠預防癌症，草莓會有這樣的功效，主要是因為它當中含有成分波力芬諾，這個物質能夠起到抗癌的作用，能抑制腫瘤的生長，並且要可以預防健康細胞發生癌變。 草莓中含有豐富的鞣酸，這類物質有著很好的阻止吸收致癌物質的效果。

3、吃草莓抗疲勞

草莓中維生素C含量豐富，也使其成為優勝於蘋果、葡萄的抗疲勞水果——維生素C能消除細胞間的鬆弛和緊張狀態，使腦細胞結構堅固。 所以憂鬱、失眠、容易打瞌睡的人不妨多吃草莓。

　　4、美白

草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對於我們身體的成長很有説明，由於在草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。

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草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用，在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬。

　　5、抗老化

草莓為什麼會具有抗老化的功效呢，其實草莓中含有一種花青素的營養元素，就是因為這麼的存在，可以有利於改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。