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原料：帶皮生薑、六個

紅棗原料準備：在洗菜盆中放少許麵粉，加入清水攪勻，然後把整塊的生薑放進去泡洗10分鐘，沖洗乾淨。 不要去皮，連皮一起切下三大片備用。 紅棗洗乾淨，掰開。

做法一：煮姜棗

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茶 紅棗和薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好，然後放入保溫杯，繼續焖泡。 可以反覆沖泡幾次。

做法二：泡姜棗
茶 上班的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶：早上把姜切薄片，用保鮮膜包好帶到辦公室，放保溫杯中，加掰開的紅棗，用沸水沖泡，蓋上蓋子多焖一會兒。 可以反覆沖泡幾次。

做法三：煮姜棗粥

允斌叮囑
煮姜棗粥時，帶皮生薑不要切片，而是用菜刀拍扁。 大棗掰開。 每天早上熬粥的時候，把準備好的帶皮生薑和大棗放進去跟著粥一起熬，熬的時間要長一點兒，最好是一個小時以上。 熬大米粥或是雜糧粥都可以放姜、棗。

姜棗茶的功效：
1.説明身體排毒。
2.促進水分代謝。
3.調和消化系統功能。
4.提高免疫系統功能。
5.預防下巴長痘。

喝「姜棗茶」的注意事項：

1.一定要熱著喝，不能喝涼的。 做好的姜棗茶，可以用保溫的茶杯裝著。

2.最好是上午把

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它喝完不要超過中午。

3.初夏、仲夏喝兩個月，到入伏前停止。

4.如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特別是秋冬季，容易上火。

5.內熱重（比如上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等）。

6.皮膚病發作期（比如濕疹）

7.女性孕晚期。

8.女性生理期經量超多時。

9.傷口未癒合者。