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養生是現代每個人都開始關注和話題。 但究竟該如何養生？ 很多人養生都是人雲亦雲，聽說那個藥方好也不管三七二十一就胡亂吃。 其實中醫一直是講究體質養生的，每個人的養生要先認清自己是何種體質。 在幾千年的發展長河裡，中醫體質大致分以下9種，每種體質對應的養生音樂可針對性的去調理：

1． 平和質（A型）

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面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

平素患病較少。 對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

2． 氣虛質（B型）

平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

易患感冒、內臟下垂等病;病后康復緩慢。

音樂調理：適合多收聽宮音、商音、徵音。 因為宮音入脾、商音入肺、徵音入心。 肺主氣、脾胃為後天之本，氣血需要心脈的推動。 可多收聽古琴曲中的《流水》《陽春》《長清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

3． 陽虛質（C型）

平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲

易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

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音樂調理：聽角音、徵音，振奮陽氣，增加人體活力。 古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

4． 陰虛質（D型）

手足心熱，口燥咽乾，鼻微乾，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。

易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化

音樂調理：多聽羽音、商音。 羽音入腎，為水之下源，商音入肺為水之上源。 羽調古琴曲有《烏夜啼》《稚朝飛》。 商調式古琴曲有《長清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水雲》等。