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鮮榨果汁營養的確不錯！ 通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。 具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。 另外，不要將水果榨汁后再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。 空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。

捲心菜梨汁

原料：梨2個，捲心菜100克，檸檬1/2個，蜂蜜15毫升，涼開水100毫升。

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做法： 1.將梨去皮、去籽后切成塊，捲心菜洗净后切成小片。

2.將材料放入榨汁機中榨汁后，倒入杯中即可飲用。

功效：梨可潤肺、健脾，捲心菜中含有維生素U，此飲品對十二指腸潰瘍有很好的止痛和愈合作用。

番茄鳳梨汁

原料：番茄2個，鳳梨1/2個，涼開水適量，蜂蜜15毫升。