第三：牛奶糖粳米粥
材料：粳米、牛奶、白糖
做法：將砂鍋中加入適量的清水以及清洗乾淨的粳米一起熬粥，大火燒開之後小火熬煮一個小時; 等到米粥變得黏稠快好的時候加入準備好的牛奶，然後一邊攪拌均勻，煮開之後就可以起鍋了; 隨後加入準備好的白糖攪拌均勻就可以服用了。
小貼士：牛奶加入的時間一定要特別的注意，不能夠過早的加入，否則會破壞牛奶中所含有的營養成分。
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功效：這道食譜具有很好的補虛勞的功效。 中醫方面認為，粳米性平，不僅能夠很好的保健腸胃功能，同時又具有補虛勞的效果。 另外，很多人在喝牛奶的時候對牛奶中所含有的乳糖不耐受，導致出現拉肚子或者是肚子痛的情況。 這個時候只需要將牛奶和粳米一起煲粥，這樣就能夠很好的緩解乳糖不耐受的情況了，一舉多得。
第四：杏仁粥
材料：杏仁、大米
做法：將大米和杏仁清洗乾淨之後一起放入鍋中，加入實力的清水進行煲粥。
功效：這道食譜具有很好的止咳潤肺祛痰的效果，在冬天的時候如果由於受涼出現咳嗽的情況，那麼可以適量的喝一些杏仁粥。
第五：桑椹粥
材料：桑葚、糯米、冰糖
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做法：將桑葚清洗乾淨，然後和糯米一起熬粥，起鍋之前加入適量的白糖調味就可以了。
功效：這道粥品具有很好的滋陰補肝的效果，經常服用還能夠很好的保護雙眼。
第六：梅花粥
材料 ：白梅花、粳米
做法：將新鮮的白梅花清洗乾淨; 將粳米放入鍋中煲粥，粥成之後加入白梅花，煮開之後兩三分鐘就可以起鍋了。 建議每餐服用一份，連續服用五天的時間。
功效：梅花在冬天的時候綻放，不僅味香，同時還具有一定的中藥價值。 中醫方面認為，梅花性平，服用之後能夠很好的順氣以及激發食慾。 如果出現了食慾下降的情況，那麼服用梅花粥是一個很好的選擇。
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第七：羊肉粥
材料：羊肉、粳米、蔥姜蒜、食鹽
做法：將羊肉清洗乾淨，然後切片備用; 將粳米清洗後放入鍋中煲粥，水開之後放入準備好的羊肉片一起熬粥，每天早晚的時候服用。
功效：羊肉具有很好的養腎以及保健脾胃的效果。 男性冬天喝什麼粥好，這道食譜是一個非常不錯的選擇。
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