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2022-02-20 08:51:32| 人氣5| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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補藥一堆不如加它一把,這樣吃,營養價值最高! 男女老幼都適用2

1、可以煮粥喝

山藥豆可以用來煮粥,在煮粥的時候,加入一些山藥豆和紅豆,不僅味道更好,也更加有營養。
先將紅豆加水浸泡一晚,將山藥豆清洗乾淨,將兩者放進鍋子裡面,加入大米淘洗好,再加入一些紅棗、枸杞之類的東西,加入清水熬煮就行
2、可以炒著吃山藥豆還可以用來做菜,炒著吃。 先將山藥豆清洗乾淨,將上面的泥土和雜質都洗掉,準備幾個青辣椒,切好,再切一些蔥花。 鍋子裡面加入油,加入青椒炒兩分鐘,再加入山藥豆快速翻炒,最好加入蔥花和食用鹽就可以了,吃起來綿軟可口。

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3、糖霜山藥1、把山藥豆放入盆中,加入一勺麵粉攪拌均勻,浸泡20分鐘,再沖洗乾淨,這樣它表面的髒東西就洗得非常乾淨了,因為要帶皮吃,一定要仔細清洗,再加上個頭比較小,只用清水很難洗乾淨,加勺麵粉就輕鬆解決了。
2、鍋中加水,蒸籠裡放上屜布,把山藥豆倒入鍋中,大火燒開后,蒸15分鐘就熟了。

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一次可以多蒸一些,晾涼后裝入密封袋子里放冰箱冷凍保存,隨吃隨取,解饞又滋補。
冬天吃山藥豆是最好不過的了,尤其家裡有孩子的,小小的一顆,孩子非常喜歡,如果再加點白糖,做成糖霜山藥豆,那更喜歡了,比吃薯片,糖果可強多了。

3、出鍋后趁熱撒上一層白糖攪拌均勻,美味的糖霜山藥豆就做好了,又香又甜的,特別好吃。

攪拌均勻的山藥豆幾乎看不到白糖了,香糯中帶一絲甜,吃一個就好吃到停不下嘴。 吃不完的裝入保鮮盒放冰箱保鮮里,每天吃點,解饞又營養,這絕對是冬天最不可辜負的美食了。

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除了做小零食,山藥豆也可以做菜,把蒸熟的山藥豆炒一炒,香而不膩的,特別下飯。 蒸米飯的時候表面也可以鋪上一層山藥豆,米飯中多了山藥的清香,營養翻倍,我家冬天必不可少的美食之一,怎麼做都好吃,強烈推薦大家要多吃哦。

台長: retetgrestgresrfg
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