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2022-02-14 14:30:14| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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天冷早餐別將就! 5款營養小餅,孩子愛吃,天天不重樣!

天冷早餐別將就! 5款營養小餅,孩子愛吃,天天不重樣! 一日之計在於晨,早餐對於我們有著至關重要的營養,在家吃一頓營養均衡的早餐,是開啟元氣滿滿一天的標配。 今天和大家分享5道營養早餐餅,做法簡單,十幾分鐘就能上桌,健康又美味。 食材簡單做法簡單,家有平底鍋就能做,家有孩子的別錯過哦!

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菠菜土豆餅

材料:食鹽、土豆、菠菜、麵包糠、胡椒、食用油

步驟一:把土豆蒸熟,然後將菠菜用水煮熟,二者都切成小塊放入碗中,用勺子壓碎攪拌。

步驟二:在攪拌好的土豆菠菜中加入佐料,然後捏成相同大小的小球,將他們壓扁壓成餅狀。

步驟三:在餅的外面裹上一層面包糠或是芝麻。

步驟四:放入油中炸一炸,外表酥黃就能撈出食用了。

米油條捲

材料 :糯米、捲簾、植物香松、油條、榨菜

步驟一:在捲簾上鋪上薄膜,放上糯米鋪平。

步驟二:糯米上鋪上喜歡的食材,油條、植物香松、榨菜鋪在上面,然後用捲簾捲起來。

步驟三:卷好以後捲緊,然

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後就可以吃了。 外軟內酥香香糯糯

番薯菠菜餅

番薯富含澱粉、甘甜肥美的塊根,不僅易於消化吸收,而且可以迅速轉化為人體所需的能量,特別抗餓。

材料 :普通麵粉50g,菠菜20g,紅薯1個

步驟一:紅薯削皮切小塊。 冷水上鍋,水開后大火蒸15分鐘蒸熟。 可以用筷子戳一下,可以輕鬆戳穿代表熟透了。

台長: retetgrestgresrfg
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全站分類: 偶像後援(藝人、後援會)

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