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說到熟地，人們腦海中第一個印象就是補，熟地能大補陰血，治療血虛所導致的面色萎黃，口唇無華，頭暈健忘，心悸怔忡，失眠多夢，婦女崩漏，月經過多導致的頭暈乏力等癥狀。

大家耳熟能詳的滋陰補腎方劑中的六味地黃丸中的君藥（起最主要作用的藥物）就是熟地，並且，在以六味地黃丸為基礎衍生出來的諸多滋陰補腎方劑，如大補元煎，左歸丸等都是以熟地作為君葯，可見熟地在滋補陰血方面的地位之高。 古人對熟地滋陰的作用稱讚有嘉，稱其為"大補五臟之真陰"，"大補真水"。■ 益精填髓

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腎藏精，主水，主骨生髓，開竅於耳，腰為腎之府，腎主天癸（促進人體生長髮育，生殖功能成熟的一種物質）的產生。 腎精虧虛會導致全身機能減退，兒童出現五遲（立遲，行遲，語遲，發遲，齒遲）五軟（頭項軟，口軟，手軟，腳軟，肌肉軟），發育遲緩，身高偏矮。 成人出現頭髮早白，牙齒鬆動，骨骼脆弱，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，房事不行。 熟地入肝腎經，能大補腎精，益精填髓，治療以上肝腎不足的癥狀。

注意事項

總的來講，生地性寒，長於養陰涼血，熟地性微溫，長於養陰補血。 兩者功效有所差異，食用時也需要有所注意：

 、生地性寒，陽虛體質患者慎用。 生地甘寒滋膩，容易導致痰濕形成，凡是脾虛濕盛，腹部滿脹，大便溏泄不成型的人要慎用。

2、熟地雖然是滋補好藥，但是過於滋膩難消化，脾胃虛弱的患者不宜大量長時間使用。 如果要長期使用必須要配伍陳皮、砂仁、木香等理氣助消化藥一起服用。 而且熟地的使用劑量不宜過大，一般單次常用劑量9-15g。

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‖ 食療方推薦生地熟地黨參脊骨湯

材料：生地30g、熟地30g、黨參20g、陳皮5g、豬脊骨500g。 （2人份）

做法：藥材洗净，豬骨焯水，全部食材一起放入水中，燉1小時后加調味料即可服用。

功效：益氣補血，健脾補腎。 適合陰血不足、脾腎兩虛者，常見倦怠乏力，食慾減退，神疲懶言，食后腹脹，脘腹隱痛，遇勞而發，口淡不渴，面色萎黃，大便幹結，排便無力，女子月經量少，男子腰酸早洩。 舌淡嫩、苔少，脈細弱。

生地熟地配伍能滋陰補血，黨參可健脾補氣生血，陳皮可健脾理氣以防生熟地過於滋膩，幾者搭配一同煲湯，能益氣補血、健脾補腎，適合陰血不足、脾腎兩虛者食用。