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2022-03-18 17:27:20| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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秋季餐桌上常備3寶 排毒又長壽4

4. 防癌抗癌:小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種"透明質酸抑制物",這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。 此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。

5.通腸利胃中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通腸利胃。 小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。 還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。

  木耳菜

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木耳菜的營養素含量極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量高,除蛋白質含量比莧菜稍少之外,其他專案與莧菜不相上下,藥用時有清熱、解毒、滑湯、涼血的功效,可用於治療便秘、痢疾、疖腫、皮膚炎等病。

因富含維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質,而且熱量低、脂肪少,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等療效,極適宜老年人食用。

木耳菜的鈣含量很高,是菠菜的2—3倍,且草酸含量極低,是補鈣的優選經濟菜

1.木耳菜味甘、酸、性寒,歸心、肝、脾、大腸、小腸經。

2.具有清熱、解毒、滑腸、潤燥、涼血、生肌的功效。

3.可用於治療便秘、痢疾、癤腫、皮膚炎症等病。

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結語:秋季天氣涼爽,食慾大開,同時未來彌補夏季走後留下的體虛,滋潤秋季帶來燥熱。 我們都會選擇在秋季進補,滋補的食物有很多,但是「貼秋膘」的同時也容易導致肥胖。 上文給大家介紹的秋季三寶,不僅僅便宜易得,還可以解決"貼秋膘"時帶來的肥胖、生活等問題,一舉而多得。

台長: retetgrestgresrfg
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