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2022-01-23 14:39:51| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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寒露節氣後養生要慎防四種病

"九月節,露氣寒冷,將凝結也",每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時為寒露。 今年的寒露在10月8日。 白露后,天氣轉涼,開始出現露水,到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。 此時我國北方已呈深秋景象,白雲紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸

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1.急性胃腸

進入秋季后人體的消化功能逐漸下降,因此腸道的抗病能力也開始減弱。 而這個季節正是各種瓜果上市的時候,如果大量的進食一些生冷蔬果,就很有可能會發生腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病

在日常生活中飲食要有規律,應定時定量,千萬不要暴飲暴食。 注意飲食衛生,吃飯時一定要細嚼慢咽。 應盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。 保持精神愉快。 過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。

2.口腔潰

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乾燥的秋季很容易上火,而口腔潰瘍就是上火最直接的表現。 而導致口腔上火的原因除了是因為乾燥的氣候所導致之外,口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。 平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除煙酒,生活起居有規律,保證充足的睡眠。 飲食清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通暢。

此外,口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關,因此口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號,所以患者要加強身體鍛煉,改善體質。 出現口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應檢查自己平時的營養是否均衡,休息是否足夠,並應適量補充各種維生素和礦物質。

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