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2022-01-20 11:30:17| 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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喝點自製防暑涼茶是預防中暑的好方法

夏日天氣炎熱,人體排汗增多,體內的水分、鹽分消耗也多,如果不能及時補充,容易造成體內電解質紊

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1、山楂菊花茶 山楂100克,酸梅50克,加水煮爛,再放入白菊花100克,燒開后去渣,然後放入適量的冰糖,涼后即可飲用。

 

2、荷葉白術茶 新鮮荷葉半張,撕成小片,與白術10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼后即可飲用。

 

3、綠豆菊花茶 綠豆適量,白糖100克,加水煮至綠豆開花后,用紗布將綠豆濾去,在湯內加入菊花3-5朵,自然冷卻后再放入冰箱裡冰鎮一會兒即可飲用

 

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除此外,也可以自製冰鎮西瓜霜。 將西瓜去皮,去籽、瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內冰鎮。 然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱內,食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

台長: retetgrestgresrfg
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