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很多人認為腹瀉是一種小問題，但是腹瀉的時候不僅身體難受，還會影響工作和學習，那麼腹瀉吃什麼食物好呢？ 腹瀉的原因有很多，具體有哪些原因呢？ 寶寶腹瀉的時候家長很擔心，那麼寶寶腹瀉了怎麼辦呢？ 一起來看看吧。

腹瀉吃什麼食物

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1、蘋果

蘋果有很多的營養價值，還有很多的功效作用，在治癒輕度腹瀉上，蘋果也能起到一定的作用。 將一隻蘋果洗凈，臉皮帶核的切成小塊，放在水中煮幾分鐘，每天食用2到3次。 要注意的是，在煮蘋果的時候不要加入蔗糖，否則會讓腹瀉更加嚴重

　　2、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。 石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

3、加鹽的

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　4、葡萄酒

有專家研究發現，腹瀉的時候可以適量的和葡萄酒，能起到很好的緩解作用。 在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒，腹瀉的癥狀就會消失。 特別是在殺死大腸桿菌上，葡萄酒有很強的威力。 喝葡萄酒不僅能治療腹瀉，還能起到很好的預防效果。 這也是很多人在吃海鮮的時候和葡萄酒的原因。

5、麵食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

腹瀉是什麼原因引起的

1、飲食不潔

由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。

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2、腸炎引起

由於濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多為稀症

　　3、消化不良引起

飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀。

4、胃腸功能紊亂

由於胃腸功紊亂導致的大便不成形、拉稀，多變現為便秘與腹瀉交替發生。