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過度燙染頭髮

　　過度的燙染頭髮是導致頭髮分叉的大原因之一，因為燙染頭髮的產品中含有大量的化學成分，這些化學製劑都在無形之中開始吞噬頭髮的健康，對於頭髮有著很大的傷害，慢慢這就會讓你的頭髮開始出現分叉、乾枯、變黃等現象，所以為了避免燙染引起頭髮分叉你，盡量要減少燙染的次數。

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　　頭髮的護理工作不到位

　　頭髮日常中的護理也是很重要的，比如說燙染髮後，頭髮是非常脆弱的，護理工作不到位的話，很大的影響到了髮質，從而導致頭髮分叉、發黃。

　　吃什麼可以保護頭髮

　　1、雞肉:讓秀發告別乾枯分叉

　　家禽類的肉質含有豐富的蛋白質,這些高品質的蛋白質能夠被身體更有效地吸收和利用。蛋白質可以補充頭髮的主要成分角蛋白。角蛋白可以強壯髮根,修復因缺乏營養所致的頭髮分叉、填補發芯空洞。缺乏蛋白質,或攝入低質量蛋白質,會導致頭髮乾枯,分叉,失去光澤。雞肉所含的鋅,鐵,維生素B都是頭髮強韌健康的保證。瘦牛肉也是優秀蛋白質的一個來源。

　　2、藍莓:為頭皮輸送營養

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　　野生藍莓維生素C含量居果中之首,每100g種含有維生素C 21.3mg,是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好,就越能有效地向頭皮輸送營養,這一切都有賴於維生素C的幫助。維生素C對於幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關重要的作用。除了藍莓,獼猴桃,甜土豆,西紅柿,草莓中的維生素C含量也很豐富。

　　3、菠菜:延緩頭髮老化

　　菠菜是維生素A和維生素C的佳來源。維生素C是公認的抗氧化營養素,可以輕鬆地打敗自由基,它還能夠維持皮脂腺正常分泌的功能,有助於發囊產生皮脂,使頭髮更加堅韌光亮,並有效延緩頭髮老化。菠菜含有豐富的胡蘿蔔素,蛋白質,鐵,鈣等物質,都有助於秀發健康。如果不喜歡吃菠菜,那麼綠花椰菜,唐萵苣也是很好的選擇。

　　4、三文魚:為秀發提供足夠的脂肪酸

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　　維生素D和蛋白質是秀發強韌的關鍵。三文魚這種美味的深海魚類不但富含維生素D和蛋白質,而且三文魚還含有大量的Omega-3脂肪酸,這種脂肪酸可以說是真正的護髮明星。人體本身不能合成促進頭髮生長的脂肪酸,必須依賴食物公園,而大約3%的毛幹組織由這些脂肪酸組成。Omega-3脂肪酸同時存在於頭皮的細胞膜和保持頭皮,頭髮水分的天然油脂中。

　　結語：頭髮分叉多數是由於日常生活中的護理不