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 4、擊球點

　　擊球點高比擊球點低好處多，但每次擊中高點是有難度的，所以，要慢慢聯練習。

　　5、網前扑球德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

　　網前扑球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，網球扑球的力度要點，而且球拍角度要調整好。

　　打羽毛球如何避免受傷

　　打羽毛球時，手臂容易受傷。為避免受傷，要掌握一些方法。那有什麼方法能預防手臂受傷的呢?趕緊來媽網看看吧。

 

　　1、較緊的球弦會在擊球時發生震動，為避免球拍脫落，人要用力握住球柄，如果時間一長，手部就會累，所以，要適當降低球弦的張力，以提供更大的線床效應，讓球網傳遞的震動變小。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

　　2、我們在打羽毛球接球的時候要注意，盡量讓球落在球網佳的位置，這樣產生的震動就會很小。如果球落在其他的位置，就會產生很大的震動，所以在打球的時候要注意讓球落在合適的位置，這樣才能減輕對手臂的傷害，還能發揮擊球大的威力，當然，這個是需要長期練習的。

　　3、擊球姿勢不正確，手臂也容易受傷，所以，在擊球時，要用正確的姿勢，如擊球時不要甩動大臂，要藉用手腕的力。

　　4、選擇正確的護具對肘關節進行防護，常見的護具有護肘、運動膠布等。

　　5、打球時不要使用過重的重量使肘部承受過大的壓力，如果想挑戰自我，使用大重量時一定要有給力的同伴保護，且要尊重循序漸進的原則。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

　　結語：羽毛球是一種常見的運動形式，運動的方法也很簡單，只要找到一個人和你一起打就行了。所以在閒暇時刻，不放約上你的好朋友，打一場羽毛球，不僅能增加友誼，還能鍛煉身體，一舉兩得。