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白術味苦、甘，能健脾益氣，燥濕利水，止汗安胎。

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很簡單：白術30克，泡水，每天當茶飲。

如果脾胃虛寒比較嚴重，就用炒白術30克。

當然，如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹，那麼根據癥狀適當的配一點別的中藥跟白術一起用，效果更是翻倍！

單純脾虛：白術30克，泡水即可。

 

脾胃虛弱：白術30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導致頭暈：白術30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。

脾虛濕盛，導致腹脹、反胃、反酸：白術30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導致腹瀉或大便不成形：白術30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

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脾胃陽虛：炒白術30克，干薑10克，泡水，代茶飲。