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 據《山東商報》報導，山東115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。 張同琴老人育有兩兒四女，晚輩子孫已經77人。

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張同琴老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。 那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？

張同琴老人的二兒子說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。 俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？

蘋果是常吃的水果，那麼吃蘋果有哪些好處呢？ 下面就來瞭解一下經常吃蘋果的7大好

研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的殖。 而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。 法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸

 

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。 美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。 醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆

70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能

美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。 同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。 所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水準降低了21%，而甘油三酯水準高正是血管硬化的罪魁禍首。 蘋果的果膠進入人體后，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。 同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。 另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。