瓜子、開心果，過年和家人團聚，少不了一大盤零嘴解解饞，卻要當心流感上身嗎？特別注意的是堅果類，雖然含有蛋白質，可以提升免疫力，網路消息卻指出，它含有精胺酸，恐怕會幫助流感病毒複製。
內湖國泰診所營養師張斯蘭：「精胺酸在細胞分裂上面，是有幫助的，當然吃到我們人體的時候，它還是可以幫助我們人體的抵抗力、免疫力的提升，其實不需要(多吃或少吃)，每天大概就一份。」
對抗流感，飲食一定要均衡，營養師建議，像是豆類、深海魚、瘦肉、雞肉或雞蛋，都是好的蛋白質攝取來源，至於堅果，雖然能抗氧化、抗發炎，衛生署也建議每天吃，卻不能吃多，一天花生只能吃10粒，或是開心果10個，如果瓜子可以吃到50個，核桃則只能5、6個。
張斯蘭：「其實不用過多，因為過多的話，畢竟它脂肪含量很高，會造成一個肥胖的問題。」
尤其過年吃的堅果，多半有各種調味，刺激食慾，卻因此更要適量，否則還沒得到堅果的好處，就怕已經造成身體的負擔。
10大營養新知！雜糧可改善勃起障礙 巧克力能改善視力
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
(10大營養新知簡易表格版，請至--
1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。
10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
專家教解毒妙招/善用抗氧化食材 健康擱美味
大年夜，不少人會在廚房忙上大半天。烹調年菜除了講求美味，多花點心思還能解除食物中可能隱藏的毒害。毒物專家林杰樑表示，只要利用蒜頭等具有抗氧化力的食物，就能化解黑心食品中常見的漂白劑「過氧化氫」等毒害。
師大化學系教授吳家誠提醒，燉滷食物時，別用「不織布」包裝的滷包，因為「不織布不是布，是塑膠，不適合高溫久煮」，建議可以使用家中舊的白棉衫，洗淨後拿來包裝成滷包。
過氧化氫讓產品賣相好
林杰樑說，過氧化氫可以讓產品賣相好，還能殺菌，讓產品放在攤位上，一整天也不會壞。雖然食品衛生標準規定食品不得驗出過氧化氫，但近年包括干絲、豆干、麵腸，以及麵製品如烏龍麵、麵線等，甚至魚丸、蛤蜊、蜆、魚翅、干貝等海鮮、乾貨、魚漿製品，還是偶爾會驗出過氧化氫。
食入過量過氧化氫除了可能發生急性腸胃炎，出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀，在動物實驗中，過氧化氫甚至還會讓動物罹患腸胃系統的癌症。但過氧化氫的沸點高達攝氏一百五十二度，因此即便將食物煮熟煮沸，仍可能留存在食物中。
大蒜抗氧化 可消除過氧化氫
大蒜或天然抗氧化食物，為何能消除過氧化氫？林杰樑解釋，過氧化氫就是雙氧水，大蒜、菠菜頭、紅菜、蘋果皮等食物的天然抗氧化力，可以讓過氧化氫轉變成水，只要事先以一定比例與食材一起浸泡，或是直接加入食材中煮沸。
他建議使用比例為：豆干等可能含過氧化氫食物三十公克，搭配水約兩百西西，蒜頭三瓣切成薄片後，加熱煮沸十分鐘或浸泡兩小時。三個蒜瓣也可以換成其他具抗氧化力食物，例如換成六個菠菜莖頭，或三葉的紅杏菜，或是三葉紅菜，再加熱煮沸兩分鐘或是浸泡一小時即可。
林杰樑說，這些搭配比例他與孩子已經一起做科展驗證，民眾烹調時不妨參考。如果家裡有烤箱、食材可以高溫烘烤的話，將烤箱設定在兩百二十度，烤一分鐘，也可以消除大部分的過氧化氫。
如果來不及採買這些天然的消毒食材，也沒有烤箱，吳家誠有另外一個撇步：準備一盆清水，將食物放入水中，再加入維他命Ｃ發泡錠攪拌後，再取出食物，利用氧化還原的原理，也可去除殘留的過氧化氫。
80 條富含哲理的幽默短語
1. 人長得漂亮不如活得漂亮！
2. 當褲子失去皮帶，才懂得什麼叫做依賴。
3. 煙不聽話，所以我們 “ 抽煙 ” 。
4. 你發怒一分鐘，便失去 60 秒的幸福。
5. 做與不做的最大區別是：後者擁有對前者的評論權。
6. 當男人遇見女人，從此只有紀念日，沒有獨立日。
7. 閉上眼睛，我看到了我的前途 ……
8. 路見不平一聲吼，吼完繼續往前走。
9. 幸福是個比較級，要有東西墊底才感覺得到。
10. 人生有時就像電腦，說死機就死機，沒得商量。
11. 海闊憑魚躍，破鼓任人捶。
12. 有錢的捧個錢場，沒錢的回家取點錢來捧個錢場。
13. 能夠說出的委屈，便不算委屈；能夠搶走的愛人，便不算愛人。
14. 一句 “ 拿著 ” 勝過兩句 “ 我會給你的 ” 。
15. 無理取鬧，必有所圖！
16. 不能自拔的，除了愛情，還有別人地裡的蘿蔔。
17. 我以為 “ 隱身 ” 別人就找不到我了，沒用的，像我這樣的人，無論在哪裡都像漆黑夜裡的螢火蟲，夠鮮明夠出眾。
18. 有些事，明知是錯的也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的也要去放棄，因為沒結局；有時候，明知路沒了 卻還在前行，因為習慣了。
19. 鑽石恆久遠，一顆就破產！
20. 鐵公雞還會留點鐵鏽呢，你根本就是個不?鋼公雞！
21. 還沒來得及去沾花惹草，就被人拔光了。
22. 女為悅己者容，男為悅己者窮。
23. 每個人出生的時候都是原創，可悲的是，很多人漸漸都成了盜版！
24. 不要說別人腦子有病，腦子有病的前提是必須有個腦子。
25. 在哪裡摔倒就在哪裡躺下。
26.“ 浪漫 ” 是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它。
27. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切簡單的事做對即不簡單。
28. 我又不是王子，為什麼女孩遇見我總認為自己應該成為公主！
29. 情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來，卻惦記著對方的過去。
30. 所謂緣分，就是愛情成功時的理由，失敗時的藉口；所謂婚禮，就是有情人終成 “ 家屬 ” 的儀式；所謂分手，就是
女人說了一百次也未必能做到，而男人說一次就能實現的事。
31. 逆風的方向，更適合飛翔。 我不怕萬人阻擋，只怕自己投降。
32. 問候不一定鄭重其事，但一定要真誠感人。
33. 快樂要懂得分享，才能加倍快樂。
34. 忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。
35. 生活就像 “ 呼吸 ”， “ 呼 ” 是為了出一口氣， “ 吸 ” 是為了爭一口氣。
36. 我問過煩惱了，他根本不愛你，讓我轉告你不要自作多情；健康讓我帶封情書給你：他對你一生不變！
37. 知識就像內褲，看不見但很重要。
38. 愛一個人好難，愛兩個人好玩，愛三個人好煩，愛四個人翻船，愛五個人徹底玩兒完。
39. 女人吻男人是一種幸福，男人吻女人是一種口福。
40. 結婚就是給自由穿件棉衣，活動起來不方便，但會很溫暖。
41. 英雄難過美人關，我不是英雄，美人讓我過了關。
42. 玩命：要在有命的情況下才能玩，命都沒了，拿什麼玩啊！
43. 別人一誇我，我就擔心，擔心別人誇得不夠。
44. 愛情永遠比婚姻聖潔，婚姻永遠比愛情實惠。
45. 探索的旅程不在於發現新大陸，而在於培養新視角。
46. 本無意與眾不同，怎奈何品味出眾。
47. 一個人能走多遠，要看他與誰同行；一個人有多優秀，要看他有誰指點；一個人有多成功，要看他有誰相伴。
48. 嘆氣是最浪費時間的事情，哭泣是最浪費力氣的行徑。
49. 男人的大腦喜歡女人的內心，但是眼睛喜歡女人的外表。
50. 有錢就敗家，沒錢就拜神。
51. 當初結婚是看上眼了，後來離婚是看走眼了。
52. 鹹魚翻身，還是鹹魚。
53. 我可以選擇放棄，但不能放棄選擇。
54. 作為失敗的典型，你實在是太成功了。
55. 不是人人都能活的低調，可以低調的基礎是隨時都能高調。
56. 女人喜歡長得壞壞的男人，不是喜歡長壞了的男人 .
57. 古人說 :“ 女為悅己者容 ” ，其實應該是 “ 女為己悅者容 ”.
58. 我們的愛情在這天夭折了，只為了讓彼此有重生的機會 .
59. 老闆用你的時候你就是人才，不用你的時候就變成裁人 !
60. 一個成功的男人就是能夠掙到比妻子花的錢更多的錢，一個成功的女人就是能夠找到這樣一個男人 .
61. 跌倒了，爬起來再哭 .
62. 婚姻的殺手有時不是外遇，而是時間 .
63. 一個月亮一個你，兩個影子我和你，三生有幸認識你，四個西施不如你 .
64. 絕口不提不是因為忘記，而是因為銘記 .
65. 有人說愛情是上輩子欠下的情債這輩子來還，我上輩子一定俗不可耐，所以今生無債可還 !
66. 讓未來到來，讓過去過去 .
67. 微小的幸福就在身邊，容易滿足就是天堂 .
68. 個頭大就一定厲害嗎？ 恐龍不是照樣滅絕了！
69. 善意的謊言：就是給自己的欺騙找一個很好的藉口。
70. 父母忽悠孩子叫教育；孩子忽悠父母叫欺騙；互相忽悠叫代溝。
71. 孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。
72. 別跟我談感情，談感情傷錢。
73. 人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程 !
74. 感覺不到痛苦的愛情不是真正的愛情，感覺不到幸福的婚姻必是悲哀的婚姻。
75. 一道幸福之門關閉時，另一道就會打開。 我們經常盯著關閉的門，對開啟的門卻視若無睹。
76. 咖啡苦與甜，不在於怎末攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛，不在於怎末忘記，而在於是否有勇氣重新開始。
77. 人之所以活的累，是因為放不下架子、撕不開面子、解不開情結。
78. 愛是費盡心力地全身投入，然後再百轉千迴地抽身而出！
79. 我自橫刀向天笑，笑完之後去睡覺 !
80. 幽默就是一個人想哭的時候還有笑的興致！
「今年誰最旺？ 龍年財運看這邊」
新年新氣象，今年（2012年）恰逢國人最喜愛的「金龍年」，許多民眾都想把握今年達到「五子登科」，也就是同時擁有「房子、車子、銀子、妻子與孩子」，尤其是賺大錢的夢，人人都想做。在龍年，哪些生肖的運勢會比較好呢？知名命理學家「蔡上機」表示，屬兔、豬、馬，以及蛇的朋友們，或許財運會不錯，他說：
『前三名財運最佳的生肖，第一名是「兔子」，最主要是因為兔子的今年財運是具有智慧跟思維的，他用很高竿的策略，會讓財運水到渠成，所得也會很豐沛，有進大財的機會。所以他是名列十二生肖的第一名。』
『那麼第二名有兩個生肖，一個是屬「豬」的，屬豬的就是有創造財富的好運勢，尤其是有利於商業或是在企業上的人事，尤其像做門市生意的人，攤販買賣業或是現金收益的人是最為理想的。』
『另外一個第二名的是屬「馬」的生肖，是在於非職場上的個人投資，例如說個人理財、個人投資，他的個人理財投資是跟他職場上的工作是沒有關係的這一塊，但是如果是跟職場相關的投資就比較沒那麼好，只要他能夠慎選個人的投資標的，他也就會有很好的獲利的一年，這個部分當然也包含不動產的投資。』
『第三名的生肖是屬「蛇」的，屬蛇的因為他的投資財運是不管在哪一塊，都擁有很好的機會，開店、營業、作生意、買賣貿易、或是業務業績這方面，他都是有利可圖的，有這樣的好運氣。』
有行運生肖，當然也就會有比較需要留意的生肖，像是屬「鼠」、「牛」、「虎」，還有今年行太歲的「龍」等幾個生肖的朋友，都可能要留意金錢上的問題，不過格外要小心的，可能是生肖屬「猴」的朋友了，蔡上機特別叮嚀屬「猴」的朋友，今年在金錢財運來講，是一個嚴重的「災難年」，有破財之虞，尤其金錢糾紛上，小心會被詐騙勒索、被設圈套，或是被強取豪奪。
東方的「生肖」說完了，那麼西方流行的「星座」又如何呢？知名星座專家「佛洛阿德」就提到，今年的「火象」星座，財運都相當不錯，大部分都是屬於「正財」偏旺的趨勢。「牡羊座」，今年在「工作」與「正財」方面的收入應該會很不錯，或許還適合創業。
「獅子座」則是很容易「升官發財」，但要小心的是： 『獅子座的人今年很容易可以「升職」，然後因為「升職」就可以帶來「加薪」的福利，所以在工作方面的收穫是不錯的，但是這些賺來的錢在這一年很容易守不住，很容易「左手進，右手出」，會有變成「月光族」的危險。此外再加上獅子這一年的家庭支出可能會開銷非常大，所以獅子雖然是有「升官加薪」，但是還是會一直覺得「缺錢用」。』
「射手座」，則可能有跳槽被挖角的機會，不過應該特別注意儲蓄，並且小心投資。
「土象星座」來看，「金牛座」今年是蠻幸運的一年，上半年整體運勢佳，下半年「正財運」也旺，甚至還有一些「偏財運」，有機會不妨也試試彩券，但可能不利創業。「處女座」今年則是容易「小破財」，同時也要小心貴重物品遺失，但處女座今年的最大優勢，就是「創業」運還不錯。
而「摩羯座」今年則是財運旺到不行，佛洛阿德說：『摩羯座2012年是在「穩定中求進步」，上半年的「投資運」很不錯，下半年則是工作帶來的「正財」非常的旺，因為他收入的增加，都還蠻讓人羨慕的，但是就會吸引一些不良的朋友可能會來跟摩羯座借錢，但是他又不好意思拒絕，所以這些借款很容易「有去無回」。整體來說2012摩羯座的財運是還蠻不錯的，只需要小心一些損友來借錢。』
在「風象星座」方面，「雙子座」今年在投資上容易快速獲利了結，正財方面也相當穩定；但「天秤座」就需要留心有可能出現突發性的支出，佛洛阿德建議天秤座應該準備一些「備用金」，以備「不時之需」。
至於「水瓶座」，佛洛阿德說：『水瓶座今年的工作正財不是很穩定，所以有些水瓶座可能會面臨到工作財務的收入出現問題，例如「辭職」、「離職」或是「被fired」，所以水瓶在工作財運上比較不穩。當遇到這樣的情況之下，還好水瓶比較容易可以得到家人的「金援」，所以即使有些經濟的困難，也可以請家人代為「周轉」或是「支援」，然後在下半年的時候，水瓶的「投資運」就會轉好，可以選擇投資一些「交通」、「運輸」跟「觀光」方面的商品，對水瓶來說投資運都是不錯的。』
最後，在「水象星座」上，整體財運都偏弱，尤其是「巨蟹座」今年財運有可能「拉警報」，特別是創業方面更是不佳，投資也不利於炒短線，為了求穩定，還是建議長期投資。
「天蠍座」則是偏財運稍好，投資要記得分散風險： 『天蠍座在2012年會屬於一種「入不敷出」的狀態，然後他會常常覺得錢是不夠用的，大部分的錢都是用在「娛樂」、「消費」方面，建議天蠍如果要做投資的話，可以從事一些「股票」、「債券」，然後切記不要專門投資一種商品，要記得做一點分散風險。此外，下半年的天蠍座「偏財運」相當不錯，所以也可以多參加一些「抽獎活動」，「樂透」、「統一發票」等等這類，也都要記得對。』
最後的「雙魚座」，今年可能會面臨生活上的轉變，帶動財運，但是花費欠缺規劃。佛洛阿德也說，雙魚座今年比較不適合投資「房地產」，同時今年雙魚也比較容易會因為刷卡，造成一些負擔不了的「卡債」。此外，也不利於跟家人或朋友借錢，因為可能會遭受到拒絕。
過年期間，總是會有民眾好奇自己未來的運勢如何，可以聽聽，但不必全盤盡信，順天應人而行，自然能「趨吉避凶」。
..計畫三合一，抓大抓小不抓中
....王品集團董事長戴勝益最近非常風光，旗下營運11 個餐飲品牌繳出亮麗成績單，2011 年營業額預計可達95 億元，較去年同期成長34％，2020 年將挑戰直營店1000 家，營收超過400 億元的目標。
但是讓戴勝益最出名的，不是敏銳的商業頭腦，而是他的「愛玩」。戴勝益每個月只工作15 天，其他時間，全部用來登山、旅遊、畫畫、陪伴家人，工作時間比別人少一半，戴勝益卻為何還能駕馭時間，維持自己充實卻不緊迫的生活節奏？
戴勝益的能量祕密，就寫在他隨身攜帶的年度行事曆裡。2011 年尚未結束，戴勝益卻早在2 個月前就填好2012 年的行事曆，從1 月一直到12 月，除了公司重要會議、股東會議、尾牙等公事之外，還寫滿了登山計畫、畫畫、騎腳踏車、家族旅遊、同學會等密密麻麻的「玩樂」行程。
他有個「三合一」哲學，他認為人生就像一杯三合一咖啡，咖啡粉代表工作，奶精是家庭生活，糖則代表個人嗜好，單一飲用，令人難以下嚥，但是調合在一起，卻是一杯香醇可口的咖啡。懂得調配出屬於自己人生咖啡，才是真正的智慧。
你在做年度計畫了嗎? 來看看戴勝益是怎麼做360 度全方位有能量的生活計畫:
三合一哲學1： 抓大抓小不抓中 別被85% 無聊情緒打亂了
一般公司領導人總是非常忙碌，有開不完的會議、做不完的決策； 戴勝益認為，最高階領導人不應該凡事一把抓，把握「抓大抓小不抓中」的原則，就不會瞎忙。
同樣是一天24 小時，戴勝益一天卻可以花上6、7 個小時，公司未來的發展策略、營運方向、成長規模，都在這段時間決定。
戴勝益每天早上及晚上都泡澡半小時，許多靈感往往在這時候冒出來，以前戴勝益會邊洗邊跳起來寫筆記，現在他乾脆直接用手機留言給自己，每段錄音，都是一個好的想法。
戴勝益不開車，每天走路及搭車，又多出1 至2 個鐘頭的空閒時間思考；不喜歡必須不停談話社交的高爾夫球，14 年來，戴勝益每天都走1 萬步，利用這段時間跟自己對話。爬山時，戴勝益總穿著有口袋的背心，想到什麼就趕快速寫下來，10 天的登山活動結束，就累積了50 幾張便條紙，讓員工接下來整整忙了一年。
公司領導人的決策，對公司的未來有著重要影響，所以戴勝益說：「當CEO 的人，不能太忙！」懂得留時間給自己，才有足夠的空間沉澱下來思考，做出最好的決策。
戴勝益從不參加各部門的年度策略會議，他說：「陶板屋明年要展店幾間、要選哪個地點，這些跟我有什麼關係？」但是卻每個月花時間看過所有的客訴資料，有人認為客訴只是小事，卻可以稽核出餐廳服務品質及員工的應對進退是否需要改進，讓王品能夠時時準確地維持「以客為尊」的文化。
「中」，指的便是組織自然運作的部分。戴勝益通常只訂出明年的發展方向及利潤目標，下面各個部分自然會去分頭執行，不用他過問。
職場中人做久了，很容易對生活工作感到倦怠及疲憊，在戴勝益看來，原因就在於把力氣浪費在錯的目標上。根據心理學研究，人生中有85％的不愉快，都屬於被外在環境影響的小事，例如被狗吠、天氣不好、老闆心情不好等；12％則是可以解決的問題，但是一般人卻不願意實際去面對，只會拖延逃避；只有3％屬於非常難以解決的困境，例如家中出現變故、自己或親人的健康出現問題。
一般人生活漫無目的，缺乏效率，往往是因為將那97％不嚴重的問題，當成那3％在處理，以至於沒有時間去處理3％真正嚴重的問題。戴勝益建議，如果可以學會控制自己的情緒，就可以放下85％不值得在意的小事，騰出更多空間去解決那12％的問題，也有更充裕的時間去處理那3％的困境。
三合一哲學2：愛玩才能拚，有效率才能賺
如果有所謂的「夢幻工作」，餐飲龍頭王品集團應該可以列入前3 名。夢幻的理由，不是優渥的薪資及獎金，而是董事長「帶頭去玩」的企業文化。
失智症者記憶喪失 甚至會產生敵意
阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師說，失智症起因於腦部神經元的退化，雖然病人的退化程度與方式不盡相同，但是短期記憶喪失卻是共通的症狀，也就是說病患容易忘記剛剛所做或所說過的事，而一再地問同樣的問題或是同一件事重複地做。
當病人意識到自己有某些認知功能喪失的時候，自然會產生不安全感而加重生理上與心理上的負擔。有的病人是直接對家人產生不信任感，甚至因記憶混淆而產生敵意；有的病人則是對任何事漠不關心，或是常常忘記關水、關燈、關瓦斯、熄滅火爐等等具有居家危險性的動作；更有人則因為無法正確辨識地理位置及方向，常常在外面走失或是忘記自己的房間在哪裡。
照顧失智症患者的撇步：
1.家中擺設盡量不要更動：由於病人對於環境的熟悉感因失智症的關係會相對的減低，若更動擺設容易讓病人誤以為這不是他的家，或是找不到回房間的路。另外，許多病人會在不同的親人家中輪流住，這也容易讓病人產生環境適應困難而發生危險。
2.讓病人有晝夜的規律：很多失智症病人在因睡眠不足或是因身體的病痛之下容易導致認知功能快速惡化，產生瞻妄、個性改變、語無倫次症狀。通常這個時候只要使用藥物加強夜間睡眠，而白天則盡量保持病人清醒，連打瞌睡都不行。這樣自然而然病人會漸漸平靜下來，回到正常晝夜規律。
3.常規藥物要交由家人保管：病人會容易忘記自己到底有沒有吃藥，而吃了重複的藥。有的病人因此而服用了雙倍劑量的降血糖、降血壓藥導致病人失去意識產生危害。
4.幫助病人維持日常生活：病人在記憶喪失的過程中會感到沮喪，或是原本會的事物卻變成不會了。所以重要的財物最好有專人負責保管，勿讓病人在無法設防的狀況下處理日常生活所需。對病人多採取正面態度，減少照護者自身的情緒反應。
5.定期回診追蹤：由於失智症是一個持續逐漸變差的過程，有時候會有一些意想不到的進展，也許造成家人困擾而無法解決，多與醫師討論或是由醫師更改失智症患者的用藥以配合當前狀況，可以增進患者與家人的生活品質。
長期超時工作 患憂鬱症風險增
常超時加班小心憂鬱症上身！英國一項最新研究顯示，工作時間長期超時，尤其是每天超過11小時的人，罹患憂鬱症的風險上升。
這項研究是由英國倫敦大學學院等機構研究人員調查了英國2000多名公務員，包括他們的工作情況以及心理健康狀態，所完成的報告，且刊登在學術刊物《科學公共圖書館綜合卷》上。
研究結果顯示，工作時間長期每天超過11小時的人，罹患憂鬱症的風險，比每天工作7到8小時的人高出兩倍多。
研究人員在考量了社會經濟地位、生活方式、工作內容等影響因素，隨之做出統計學上的數據調整後，結果也發現，工作時間的確與罹患憂鬱症存有相關性。
為此，研究人員提醒，上班族還是要注意如何在工作與生活中取得平衡，避免長期超時工作，以降低罹患憂鬱症的風險。
..超商小額發票 24人捧走千萬元
便利超商購物發票，千萬不要丟，即使只消費十元，都可能中大獎，晉身為百萬甚至千萬發票富翁！據7-ELEVEN、全家、萊爾富三大超商統計去年一至十月五期統一發票中獎率，中一千萬元特別獎者，共二十四位；二百萬特獎的也有十八位，特別的是，購買金額越小，中大獎機率越高，一罐二十元茶飲中千萬特別獎，或是買一份十元報紙，對中二百萬特獎故事，都真實發生在便利超商！
統計去年三大便利超商統一發票大獎中獎率，全省擁有四千七百多點的7-ELEVEN仍是最高，五期共有二十八位千萬與二百萬元大獎得主，其中一千萬元特別獎有十四位，二百萬特獎也有十四位，中大獎最多月份則在九月/十月期，該期共開出二張千萬大獎、三張二百萬元特獎，得獎人數最多。
全家去年發票大獎中得率也很高，五期共開出八張千萬元特別獎、三張二百萬特獎，另外還有十八張頭獎也落在全家開出的統一發票。而萊爾富五期中，共有二位千萬元得主，一位二百萬元發票富豪。不過，三大超商去年都未出現重複中大獎的旺旺店。
三大超商發票富翁產生福地不盡相同，7-ELEVEN以台北市中獎率最多，共有六位；其次是彰化縣的四位與新北市、台中市、高雄市分別都有三位。而全家大獎幸運地，多落在新北市，所開出大獎發票共有九筆；萊爾富的一張千萬元發票出處在台北市，另一張千萬元發票與一張二百萬元發票，則來自桃園縣。
若總合計算，去年出自便利超商發票大獎福區，屬新北市奪冠，共產出十二位千萬與二百萬元的發票大富翁；其次是台北市，誕生七位發票富翁；彰化縣也是去年台灣財源地，共產出四位發票富翁。
有意思的是，想成為超商發票富翁，數據分析結果，要往商辦、學區走，人潮流量高的地方買東西「連財神爺也被吸引來！」萊爾富透露，去年開出三張大獎，地點不是在商辦就是在學區。
另一中大獎購買技巧，是以小搏大！花小錢的發票，中獎機率反比開大錢發票還高。全家九月/十月中，有消費者買二十五元舒跑，兌中千萬元大獎，一/二月份有消費者買三十五元手工冰糖，也幸運兌中千萬元。
