飲食中應當奉行少食多餐的原則，每天5-6餐的進食是比較合理的安排。對于大多數人來說，一般早起的第一頓會是在6：30...
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發表時間：2014-03-12 21:43:02 | 回應：1
不過度削減熱量攝入應該攝入多少熱量才合適呢？這取決于我們的運動程度。將你的現有體重乘以11，便可得知你所需的熱量...
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發表時間：2014-03-12 21:39:59 | 回應：1
5、杜仲茶： 可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強...
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發表時間：2014-03-06 20:17:47 | 回應：0
上午： 營養全面的早餐應該包括豆類或奶類、蔬果類、谷類和肉類，豆奶類含有豐富的蛋白質，它能在促進荷爾蒙分泌...
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發表時間：2014-03-04 18:51:18 | 回應：1
絕配四：花椰菜+芥末醬根據科學研究指出，吃花椰菜時搭配辛辣口味的作料，比如芥末醬，可以提升花椰菜的抗癌效果。辛辣...
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發表時間：2014-03-04 18:50:33 | 回應：1
10點：中小蘋果或是獼猴桃、番茄、葡萄、梨和火龍果任選其一。 如果此時有饑餓感可以吃1個水果，飽腹同時補充維生素...
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發表時間：2014-03-04 18:48:51 | 回應：1
案費與各種食指擁有可以促進陽氣的交流功能 .，而無名指可以促進陰氣的交流。 也就是白天要貼食指，晚上要貼無 名...
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發表時間：2013-06-17 21:23:05 | 回應：0
坐在椅上可做的運動坐在椅子上比站著輕鬆多了，因而很容易處於「休息」狀態，當然，這並 不是件壞事，但如果你眞的...
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發表時間：2013-05-27 19:04:24 | 回應：0
可不要白白浪費了哦！ 影印物件或站著做事時，便可用腳尖站立，這也算是小腿的運動。此外， 坐下時不要懶懶地窩...
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發表時間：2013-05-27 19:02:25 | 回應：0
成孕婦自身及胎兒的氧氣吸收量減低。 穿著防靜脈曲張的彈性襪最好在懷孕初期就養成這個習慣，襪子的支持力量能...
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發表時間：2013-05-22 17:13:04 | 回應：0
圜US固圖_固血糖値、血壓都下降至正常値第11位是藉五個月的冥想呼吸讓體重減輕八公斤，糖尿病也治好的六十歲 男性...
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發表時間：2013-05-14 17:36:05 | 回應：0
