最好是遺忘 致每一位看顧我的： 我願意釋放任何阻礙我記起我的生命目的的恐懼,包括害怕成功與失敗。請幫助我分辨喜悅與恐懼之間的不同，這我可以讓自己沈浸在有意義的行動中。

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我還一直在打轉,不知道何時能咬到自己的尾巴。
還是終於發現,我其實不須要去追逐自己的尾巴。

用慈悲的好奇來取代一切負面的控訴。
為什麼會有這種人?為什麼會發生這種事?為什麼我選擇當我?
真的,這個世界不須要你再來落井下石。
歡樂,須要練習。慈悲也須要練習。

如果悲觀是我的基因,我不想習慣。雖然我已經習慣。
否則我無須辛苦地自救,儘管沈倫便是。

你他馬的辛苦什麼?飄浮的焦慮在那裡?抓著它麼。

我對你最好奇。好奇你選擇當我的理由。
好奇你綿綿不絕的思緒與憂慮，所為何來。
好奇你對生命無可奈何但又尋尋覓覓的能耐。
膽小地活著，想要勇敢。
無聊地活著，想要精采。
小心地活著，想要死亡。
又覺得一切其實是假。更恐怕成真。

也許你選擇當我。只是要學會認識我就好。
然後，心甘情願地當我，認份地當我。
體驗我該體驗的。就只是如此。沒別的。
不需從別人身上去拼湊我。