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2016-04-11 16:26:00

月子吃它好營養!黑芝麻消疲勞緩衰老

別名:脂麻、胡麻、油麻。主要營養成分:不飽和脂肪酸、維生素B群、E、鐵、芝麻酚。 坐月子養身關鍵:不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 食療保健功效:促進新陳代謝、對抗衰老。 適用者:坐月子婦女、頭髮白者...

2016-04-11 16:21:53

南加月子中心死灰復燃 想生美寶看這裡

美國聯邦幹員去年3月大舉搜查南加州36處專門服務華人孕婦的豪華月子中心,80位孕婦產婦及家屬被迫擔當檢方的證人,南加州月子中心一度沉寂,不過,事隔1年,利用「生產旅遊」生個美寶的華人孕婦有死灰復燃的跡...

2016-04-10 12:34:10

祖母的年代的美食

祖母的年代的美食真令人懷念阿,不是只有索爾斯伯里牛肉餅(Salisbury steak)和果凍沙拉,他們也吃很多非常健康的食物,雖然現在不流行,卻絕對應該加入你的飲食。你可考慮以下這幾樣: 香蕉...

2016-04-09 23:47:13

日本最受歡迎的菜肴生薑燒肉

生薑燒肉(生姜焼き,日語發音:Shogayaki)是日本最受歡迎的菜肴之一,名氣僅次於大名鼎鼎的日式炸豬排(豚カツ,日語發音:Tonkatsu)。制作方法非常簡單,把豬肉切成長長的薄片,放在用生姜、味...

2016-04-09 23:00:05

新竹只剩麥當勞能吃? 市長林智堅推隱藏版新竹美食餐廳

有網友在台大批踢踢(PTT)上發文,徵詢在新竹有什麼好吃美食餐廳?沒想到網友紛紛吐槽新竹,甚至說「只剩麥當勞能吃」。新竹市長林智堅在臉書發文表示,新竹市的食物成為鄉民們的話題,但講到新竹美食,他非常有...

2016-04-08 15:47:38

坐月子後期食補!何首烏雞湯防掉髮

快要重回職場了,坐月子的最後階段該怎麼補?中醫師提醒,女性坐月子至少要坐滿30天,從初期的排惡露和泌乳、中期補氣血和豐胸,到晚期從第21天開始,要再加強補氣血,建議飲食可加入十全大補湯和何首烏雞湯,有...

2016-04-08 15:44:21

沒有坐月子 德國媽媽產後如何護理?

常常給人「女漢子」印象的德國女性,產後雖然不坐月子,但也需要休養生息。她們沒有月嫂,但有助產士提供上門護理服務。2015年5月初的一個春風和煦的日子,當剛剛分娩不久的英國凱特王妃身穿輕薄的碎花連衣裙和...

2016-04-06 14:16:51

進入e世代後 您有多久沒手寫信了?

進入e世代後,郵務量逐年縮減,為了不讓手寫信的溫度一點一滴消失,高雄郵局近年主動走入校園,鼓勵學童多寫信,發現有的班級半數學生不曾手寫過一封信,也有大學生早忘了上一次寫信是什麼時候,更別說收到朋友從遠...

2016-04-06 12:36:53

森林中的奶油!餐後吃半顆酪梨助減重

來一杯酪梨牛奶、吃一份酪梨壽司,似乎是許多人養生的最愛,甚至許多名人也靠吃酪梨養生,前立法委員沈富雄曾經對外表示,自己天天吃1顆酪梨,年近七十還是一尾活龍,難怪許多人跟著仿效。雖然吃酪梨養生蔚為風尚,...

2016-03-31 13:25:24

高齡產婦月子「作好坐滿」 甩肉12公斤

產後想要瘦身恢復,坐月子很重要!一名42歲的高齡產婦,十年來亂經且月經量少,於台南市立醫院中醫部調經半年後幸運地懷孕,孕期持續中醫調理,順利產下健康男嬰,產後坐好月子。讓她從懷孕前的80公斤,現在瘦到...

2016-03-31 13:22:20

產後瘦身有秘訣 循序漸進功效佳

準媽咪看過來!產後想要瘦身嗎?終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔,但是身上仍然有好多肉得要去除,妳會選擇採用何種方式呢?專家建議,依據個人體質,循序漸進的做運動,才能瘦得健康且有效果。章子怡產後以瑜伽瘦身影星...

2016-03-30 15:43:17

坐月子要多吃麻油雞?破解坐月子15大迷思(下)

Q11/不能流淚、不能長時間看書報、電視?答:這是有原因的,盡量不要長時間用眼,也不要影響到休息。 其實,坐月子不能流淚應該是「產後不宜大喜、大怒、哭」的一部份。古人發現情緒的過度反應會影響生理的變...

2016-03-30 15:39:13

坐月子不能受風?破解坐月子15大迷思(中)


Q6/坐月子不能受風、著涼?答:是的,能減少受風著涼的機會,就能減少日後纏綿的併發症。在一般沒有生產的問題之下,氣血較虛弱的人們也容易生病。雖然在一樣的環境之下,有些人容易生病,有些人就不容易生病,就...

2016-03-30 15:36:11

產後一定要做月子?破解坐月子15大迷思(上)

前陣子有朋友問我,為什麼人家英國凱特王妃生產後馬上就出院趴趴走,也沒在坐月子。而且女性朋友們一聽到坐月子的種種禁忌,又有無比的壓力與枷鎖在身上,想著想著就不想生小孩了,這也許是現代人生育率低的原因之一...

2016-03-29 14:17:30

「減痛分娩」讓生產好輕鬆!

分娩的疼痛指數第一次懷孕的準媽咪,對生產經驗即便一無所知,但對於分娩時要面臨的產痛,害怕及焦慮的情緒卻是無甚大差異的。但到底產痛的程度是多痛呢?馬偕紀念醫院婦產部婦女泌尿學科主任黃文助表示,孕婦生產時...

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