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2016-04-11 16:26:00

月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

別名：脂麻、胡麻、油麻。主要營養成分：不飽和脂肪酸、維生素B群、E、鐵、芝麻酚。 坐月子養身關鍵：不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 食療保健功效：促進新陳代謝、對抗衰老。 適用者：坐月子婦女、頭髮白者...
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2016-04-11 16:21:53

南加月子中心死灰復燃　想生美寶看這裡

美國聯邦幹員去年3月大舉搜查南加州36處專門服務華人孕婦的豪華月子中心，80位孕婦產婦及家屬被迫擔當檢方的證人，南加州月子中心一度沉寂，不過，事隔1年，利用「生產旅遊」生個美寶的華人孕婦有死灰復燃的跡...
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2016-04-10 12:34:10

祖母的年代的美食

祖母的年代的美食真令人懷念阿，不是只有索爾斯伯里牛肉餅（Salisbury steak）和果凍沙拉，他們也吃很多非常健康的食物，雖然現在不流行，卻絕對應該加入你的飲食。你可考慮以下這幾樣： 香蕉...
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2016-04-09 23:47:13

日本最受歡迎的菜肴生薑燒肉

生薑燒肉（生姜焼き，日語發音：Shogayaki）是日本最受歡迎的菜肴之一，名氣僅次於大名鼎鼎的日式炸豬排（豚カツ，日語發音：Tonkatsu）。制作方法非常簡單，把豬肉切成長長的薄片，放在用生姜、味...
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2016-04-09 23:00:05

新竹只剩麥當勞能吃？　市長林智堅推隱藏版新竹美食餐廳

有網友在台大批踢踢（PTT）上發文，徵詢在新竹有什麼好吃美食餐廳？沒想到網友紛紛吐槽新竹，甚至說「只剩麥當勞能吃」。新竹市長林智堅在臉書發文表示，新竹市的食物成為鄉民們的話題，但講到新竹美食，他非常有...
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2016-04-08 15:47:38

坐月子後期食補！何首烏雞湯防掉髮

快要重回職場了，坐月子的最後階段該怎麼補？中醫師提醒，女性坐月子至少要坐滿30天，從初期的排惡露和泌乳、中期補氣血和豐胸，到晚期從第21天開始，要再加強補氣血，建議飲食可加入十全大補湯和何首烏雞湯，有...
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2016-04-08 15:44:21

沒有坐月子　德國媽媽產後如何護理？

常常給人「女漢子」印象的德國女性，產後雖然不坐月子，但也需要休養生息。她們沒有月嫂，但有助產士提供上門護理服務。2015年5月初的一個春風和煦的日子，當剛剛分娩不久的英國凱特王妃身穿輕薄的碎花連衣裙和...
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2016-04-06 14:16:51

進入e世代後 您有多久沒手寫信了？

進入e世代後，郵務量逐年縮減，為了不讓手寫信的溫度一點一滴消失，高雄郵局近年主動走入校園，鼓勵學童多寫信，發現有的班級半數學生不曾手寫過一封信，也有大學生早忘了上一次寫信是什麼時候，更別說收到朋友從遠...
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2016-04-06 12:36:53

森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

來一杯酪梨牛奶、吃一份酪梨壽司，似乎是許多人養生的最愛，甚至許多名人也靠吃酪梨養生，前立法委員沈富雄曾經對外表示，自己天天吃1顆酪梨，年近七十還是一尾活龍，難怪許多人跟著仿效。雖然吃酪梨養生蔚為風尚，...
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2016-03-31 13:25:24

高齡產婦月子「作好坐滿」　甩肉12公斤

產後想要瘦身恢復，坐月子很重要！一名42歲的高齡產婦，十年來亂經且月經量少，於台南市立醫院中醫部調經半年後幸運地懷孕，孕期持續中醫調理，順利產下健康男嬰，產後坐好月子。讓她從懷孕前的80公斤，現在瘦到...
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2016-03-31 13:22:20

產後瘦身有秘訣　循序漸進功效佳

準媽咪看過來！產後想要瘦身嗎？終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔，但是身上仍然有好多肉得要去除，妳會選擇採用何種方式呢？專家建議，依據個人體質，循序漸進的做運動，才能瘦得健康且有效果。章子怡產後以瑜伽瘦身影星...
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2016-03-30 15:43:17

坐月子要多吃麻油雞？破解坐月子15大迷思（下）

Q11／不能流淚、不能長時間看書報、電視？答：這是有原因的，盡量不要長時間用眼，也不要影響到休息。 其實，坐月子不能流淚應該是「產後不宜大喜、大怒、哭」的一部份。古人發現情緒的過度反應會影響生理的變...
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2016-03-30 15:39:13

坐月子不能受風？破解坐月子15大迷思（中）


Q6／坐月子不能受風、著涼？答：是的，能減少受風著涼的機會，就能減少日後纏綿的併發症。在一般沒有生產的問題之下，氣血較虛弱的人們也容易生病。雖然在一樣的環境之下，有些人容易生病，有些人就不容易生病，就...
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2016-03-30 15:36:11

產後一定要做月子？破解坐月子15大迷思（上）

前陣子有朋友問我，為什麼人家英國凱特王妃生產後馬上就出院趴趴走，也沒在坐月子。而且女性朋友們一聽到坐月子的種種禁忌，又有無比的壓力與枷鎖在身上，想著想著就不想生小孩了，這也許是現代人生育率低的原因之一...
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2016-03-29 14:17:30

「減痛分娩」讓生產好輕鬆！

分娩的疼痛指數第一次懷孕的準媽咪，對生產經驗即便一無所知，但對於分娩時要面臨的產痛，害怕及焦慮的情緒卻是無甚大差異的。但到底產痛的程度是多痛呢？馬偕紀念醫院婦產部婦女泌尿學科主任黃文助表示，孕婦生產時...
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