我在這個世界，不是為你的期望而活，但我在這個世界，是要證明你是獨特的人，也被你証明。－瓦特爾•塔布斯 (Walter Tubbs)－《關係花園》【第十章】「共同創造期」，麥基卓(Jock McKeen,......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:39 | 人氣：67 | 回應：0
... 由於大多數父母把小孩視為擁有的物體和需要訓練的對象，於是迴映給小孩相同的訊息。大部分父母都成為扭曲的鏡子，把小孩看成比原貌更重要（凸透鏡）或更不重要（凹透鏡）的人，很少如實看......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:37 | 人氣：31 | 回應：0
... 界限是自我與他人之間感覺到的介面，是有彈性的，會不斷移動，有時向外移動以得到經驗，有時向內縮以保護自我。碰觸界限會刺激內在自我作出靠近或遠離的動作，這種具有方向性的反應就是人......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:36 | 人氣：53 | 回應：0
... 大部分小孩的養育過程是訓練，而不是鼓勵個人發展。他們被教導要有合宜的行為，學習可以依賴什麼人、如何區分對錯，了解感激和內疚的意義。但沒有人告訴他們如何成為一個人，他們盡可能凡......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:34 | 人氣：44 | 回應：0
如果要採取更負責的立場，就要看見自己的感受來自我們對知覺的解釋。為任何特殊感受抓狂之前，都必須先核對感受背後的解釋，才能看出焦慮是否合理。－《關係花園》【第二章】「親密」，麥......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:32 | 人氣：30 | 回應：0
... 有受傷感覺時，最好的慰藉就是自憐，可是這種自我抒解的方式常常被濫用成控制對方的方法，以達到目的。板著臉、噘嘴、發牢騷、抱怨都是這種過程的一部分。…表達自憐而毫不控制對方的......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:30 | 人氣：45 | 回應：0
... 以更負責的方式來看寬恕時，就會體認沒有人是錯的。我不喜歡你所作所為時，可能覺得受傷、生氣，然後離開你。寬恕的行為則是讓聲氣轉成與你同在，並不是接受你回到我身邊（你可能並沒有離......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:28 | 人氣：124 | 回應：0
任何使小孩感到威脅的事件都可能阻礙這個重要的過程（建立內心的恆久對象），比如焦慮、不可靠的父母、任何原因的家庭破碎、電視上的暴力節目、虐待經驗、照顧者常常不在或意外缺席。在這......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:27 | 人氣：1524 | 回應：2
... 沉迷的狀態是強烈的投入，卻沒有同在；沉迷的人強烈執著於自己對別人的看法，卻沒有真實參與的同在。沉迷的戀人特別執著於自己對愛情的看法，而不是與自己為深愛的對方產生親密，他們陷在......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:23 | 人氣：98 | 回應：0
... 關係中的人可以在忙碌時，仍然保持彼此的同在。距離並不重要，彼此親密的人即使是身體的分離或死亡，仍然可以持續感覺到伴侶的同在。有人可能會辯稱這只是良好「內心恆久對象」的跡象，把......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:20 | 人氣：76 | 回應：0
... 真誠關懷別人時，即使會因此感到痛苦，也不會忽視對方的感受或經驗。關懷包含分享對方的感受，不會企圖排除感受。照顧別人時，會低估對方的經驗，貶抑感受的重要，試圖將之擺脫；他們其實......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:18 | 人氣：173 | 回應：0
... 共鳴是同理心，不是同情心。同情心是將人「物化」的態度，是以權力為基礎的紆尊降貴，伴隨著想要照顧別人的渴望。同理心則非常人性化，是透過坦承和脆弱而有的親密參與。共鳴能使人連結到......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 02:04 | 人氣：30 | 回應：0
... 天下沒有白吃的午餐，擁有意義重大的關係，其代價就是痛苦。內在的痛苦會開啟通往靈魂底層的管道；願意在別人身上投入意義的人，才能擁有成熟、深入的關係。保羅•史威格 (Paul Zweig) 曾......(詳全文)
發表時間：2010-08-17 01:51 | 人氣：16 | 回應：0
焦慮，是自由的體驗。焦慮，團體覺知水平的指示器。 參與讀書會，最喜悅的是希望分享五年來自己一直嘗試的「存在主義療法」，這是在面臨死亡試煉後開始只懂得的隱藏性祝福，幫助我從轉變......(詳全文)
發表時間：2010-08-16 23:02 | 人氣：15 | 回應：0
在比較健康的關係中，可以達到共鳴和和諧的狀態，就不會以佔有或控制來凍結經驗；他們會發展出信心，確信只要彼此保持坦承和憐惜，就會一再出現類似的契機。－《關係花園》【第一章】「共......(詳全文)
發表時間：2010-08-16 21:37 | 人氣：27 | 回應：0
