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　　曬幹後的蘿蔔幹有預防骨質疏松的效果，第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士就必利勁常用這個方法健骨。可壹次買很多蘿蔔，切成條在陽臺上曬幹後儲存。吃的時候，將曬完後的蘿犀利士蔔幹浸泡，擠凈水分，泡進醬油裏約6至7個小時。然後將蘿蔔幹撈出，把醬油擠幹凈，加入料汁拌勻就可以了。料汁可以用辣椒希愛力面、醬油、蒜末、姜末和白糖混合而成。

　　王建博士必利吉稱，維生素D在曬幹的食品裏大量存在，因為這些蔬菜中含有壹種叫麥角醇的德國必邦維生素D2原，經紫外線照射後可轉變為維生素D2，又名麥角鈣化醇，它能幫助人體吸2H2D持久液收預防骨質疏松所需的鈣。特別是對那些骨密度不太高的人，常吃壹些很有好處。

健骨，除了曬幹的蘿蔔幹，王建黑金剛持久液還特別推薦了洋蔥。據測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1．8毫克。而吃日本騰素洋蔥最好的方法就是把洋蔥切成碎末，炒菜時放壹些，能調味又能補鈣健骨。在歐美國家，洋蔥被譽為“蔬菜皇後”，西餐、沙拉、漢堡包中都有它。              

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