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核心提示：當今許多註重日本藤素養生的人，對喝湯、喝粥都情有獨鐘。的確，多喝湯水對養胃有較好的效果，而學會在不同的時間飲用美國黑金不同的湯水，則保健效果更佳。

　　鄭州大學第二附屬醫院中醫科主任醫師陳紅濤介紹，中國傳統養生非常重視汗馬糖粥和湯對人體的保健作用，李時珍在《本草綱目》中，就曾經稱贊粥“極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”。中醫認為，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛悍馬糖損，最宜養人。粥熬好後，上面浮著壹層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫叫做“米油”，俗稱粥油，是粥的精華。此物味甘性平，滋陰長力，肥五臟百竅，利小便通淋，對於腸胃不適等威而鋼疾患是首選補充食物，如果長期食用可緩解和輔助治療胃病等。

　　陳紅濤主任必利勁醫師介紹，在不同的時候喝與之適應的湯水，能使保健效果事半功倍。

　　壹般來說，早飯喝粥犀利士對健康大有好處，同時適宜配壹些雜糧和蔬菜。早餐煮粥時可加人參、生姜、山藥、百合、芝麻、赤小希愛力豆、核桃等物。如果平時不愛喝粥，我們也可以選擇喝豆漿或牛奶。牛奶必利吉或者豆漿中含有大量人體需要的鈣、蛋白質和維生素等，能夠滿足人體營養的需要。早餐這些德國必邦粥品，晚餐時同樣可以食用。

　　中午是喝湯的最佳時間。中午飯前喝壹些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，從而2H2D持久液降低食欲，對於那些肥胖人士減肥保健很有益處。午飯時，蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯都是不錯的選擇。

　　晚上睡覺前補黑金剛持久液充壹些湯水，如牛奶、蜂蜜水等，同樣是非常科學的養生方法。中醫認為，牛奶具有“補虛益腎、生日本騰素津潤肺、益氣養血”的作用，晚上睡覺前壹小時左右喝壹杯牛奶，對我們來說既能補充營養，更有提高睡眠質量的作用。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，補充各種微量元素，還有和胃潤腸之功效，能有效預防便秘等疾病。          

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