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2026-09-03 09:38:05

20260824會長盃賽

2026-09-03 09:27:30

20260822打國際賽

2026-09-03 08:30:38

20260818日常餐桌

2026-09-01 11:32:12

20260816家庭燒烤

2026-08-31 16:36:58

20260815綜合滷味

2023-08-25 15:08:57

20230716華江特訓


20230716華江特訓 不斷移地訓練.......... 適應不同環境.......... 各種材質地板.......... 相異場館高度.......... 調適空間...
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2023-08-17 10:18:38

20230709跳八+九


20230709跳八+九 再次板樹特訓.......... 加強基本球路.......... 後場對角切球.......... 交換步伐演練.......... 正切上網...
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2023-08-17 10:04:49

20230707白菜豆腐


20230707白菜豆腐 舍監欽點白菜豆腐湯.......... 煎幾顆蛋補充營養.......... 其貌不揚蛋香濃郁.......... 熱開水使湯色白化............
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2023-08-16 11:21:17

20230702板樹特訓


20230702板樹特訓 羽球比賽在即.......... 自主板樹特訓.......... 測試基本球路.......... 專練長挑放切.......... 側重調整...
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2023-08-16 10:30:55

20230624返老還童


20230624返老還童 逛臺中老虎城.......... 誤入遊戲區.......... 強迫返老還童.......... 舍監是老司機.......... 母子一路狂...
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2023-08-16 09:59:50

20230623賽前練習


20230623賽前練習 賽前移地訓練.......... 小三對戰國一.......... 熟悉跨級強度.......... 習慣高大選手.......... 網前特別...
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2023-08-04 17:20:31

20230622近期菜色


20230622近期菜色 菜價漲菜色不容縮水.......... 孩子的健康是首選.......... 晚餐多吃多睡.......... 早餐也馬虎不得.......... ...
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2023-08-04 15:37:00

20230622臺北羽賽


20230622臺北羽賽 獲贈贊助廠商公關票.......... 最開心是校隊新人.......... 知名球星就在眼前.......... 輪流四個場地出現............
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2023-06-12 15:28:08

20230611粽貫南北


20230611粽貫南北 備料一天半.......... 準備來開工.......... 滾開水定型.......... 米粒不易碎.......... 瀝水入飯巾......
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2023-06-12 14:45:25

20230611隆粽備料


20230611隆粽備料 選用梅花肉3斤.......... 切成適中肉丁.......... 少許食鹽調底味.......... 油膏增加黏稠感.......... 醬...
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2023-06-12 12:43:05

20230611迎接端午


20230611迎接端午 買桂竹筍殼包粽.......... 筍殼葉香略顯清淡.......... 用它包60顆北粽.......... 選用雲林長糯米6斤.............
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2023-06-06 14:38:40

20230604小繼六一


20230604小繼六一 尤物再次入荷.......... 小繼寒流六一.......... 品相幾至無暇.......... 塗裝古樸質厚.......... 節接刨光...
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2023-06-06 14:03:10

20230604金目聖杯


20230604金目聖杯 兩尾金目小鱸.......... 頭尾排成聖杯.......... 大火八分蒸熟.......... 趁熱倒除魚腥.......... 重新淋上...
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2023-06-06 12:32:10

20230604粉蒸二刀


20230604粉蒸二刀 來製作蒸肉粉.......... 蓬萊米摻糯米.......... 比例約7比3.......... 混入少許紫米.......... 乾鍋炒香...
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2023-05-29 16:00:37

20230528近晚菜色


20230528近晚菜色 晚餐滿是期待.......... 幾不少於5道菜.......... 偶有湯品上桌.......... 海陸葷素互搭.......... ...
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