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禪修日記。之9

2011.01.18　星期二 【22:00 to 23:45】呼吸從微細到甚微細，全息短時覺察短，長時覺察長。23:00時曾按摩腿3分鐘，沒起座。多妄念，能拉回。沒現過禪相。 【00:30 to 01:15】用白遍專注於呼吸上，比數息更易專心，妄念只幾則，拉回。時間飛快渡過。問題：不知能否這樣修？希望長老在身邊。&n...
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新聞台: 南風過客 | 台長：黃曦儀
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