南風過客

入出息念。3月27日

Mon, 28 Mar 2011 14:07:46 +0800

2011.03.27　星期日【09:30 - 10:30】入座。沒數息、即進全息、呼吸非常細。妄念絕少，拉回。
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Mon, 24 Jan 2011 17:33:24 +0800

2011.01.22　星期六【01:15 to 03:00】腿擺好了，沒不舒服。心專注了，妄念甚少。可是不斷咳...
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Mon, 24 Jan 2011 17:27:50 +0800

2011.01.21　星期五【21:35 to 22:55】數息1至8。現妄念，拉回，察知入息長，出息短。22...
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Thu, 20 Jan 2011 11:53:01 +0800

2011.01.19　星期三【18:30 to 19:30】每15分鐘起座1次，共2次。持續昏沉，集中不到注意...
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Thu, 20 Jan 2011 11:42:27 +0800

2011.01.18　星期二【22:00 to 23:45】呼吸從微細到甚微細，全息短時覺察短，長時覺察長。2...
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Fri, 31 Dec 2010 17:23:43 +0800

2010.12.21　星期二【06:25 to 07:25】下座即進入全息狀態，略多妄念，拉回。呼吸漸微細，腿...
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Fri, 31 Dec 2010 17:14:20 +0800

2010.12.20　星期一【20:45 to 22:00】數息1至8，入息長出息長，妄念現時拉回，提醒自己萬...
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Thu, 16 Dec 2010 16:40:48 +0800

2010.12.16　星期四【03:00 to 04:00】上次禪修是9日前，惰性嚴重。數息1至8（憶念八正道...
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Tue, 07 Dec 2010 14:37:10 +0800

2010.12.07　星期二【05:25 to 06:05】呼吸較之前幾次微細，開始時入息長出息長，進入全息時...
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Mon, 06 Dec 2010 14:36:37 +0800

2010.12.06　星期一【04:50 to 05:10】呼吸微細，進入全息，只覺察呼吸經過人中皮膚的觸感，...
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Mon, 06 Dec 2010 14:32:03 +0800

2010.12.04　星期六【19:20 to 20:20】數息1至8，呼吸粗糙，入息短出息短，多次昏沉，抖動...
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Thu, 02 Dec 2010 17:45:31 +0800

2010.12.02　星期四【05:35 to 06:15】呼吸比昨天微細，很快覺知全息。後期有昏沉，起座後才...
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Wed, 01 Dec 2010 14:29:51 +0800

2010.12.01　星期三【08:30 to 09:30】太久沒有練習安般念禪法，開始時呼吸很粗（但沒有未修...
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Sat, 20 Nov 2010 16:12:35 +0800

2010.11.14　星期日　於台中菩提禪林【04:30 to 06:00】前後翻比昨晚更快，左右也翻，全身旋...
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Sat, 20 Nov 2010 15:48:27 +0800

2010.11.13　星期六　於台中菩提禪林【04:30 to 06:00】數息1至8，能專心。慢慢呼吸變平靜...
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