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2022-05-24 13:57:07

國慶7天樂，千萬別給健康放假~這份假期健康攻略送給你~

睡到自然醒、出去旅遊、約上一堆朋友好好地聚一聚...... 7天國慶生活安排得可謂是滿滿當當。 吃喝玩樂成為了這一公休日的主題曲。 無論國慶節放假如何安排，但是這7天的養生假期一定要做出合理的安...
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2022-05-24 13:53:32

它是「水中人參」，強於薏米、山藥，還能健脾養胃，延年益壽！

這人啊是最怕脾腎虛了，只要脾腎一虛，身體的各種毛病就都出來了。 最常見的就是臉色差，身材發腫，還老得快！ 所以，要想脾腎好、少生病，就一定要吃芡實了。 這芡實啊是典型的葯食同源的植物，被稱為「水...
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2022-05-24 13:46:50

秋天吃這幾種秋菜，吃對了是大補，吃錯了是“毒藥”

我們常說一夏無病三分虛，雖然天氣逐漸變得涼爽起來了，但人極易倦怠、乏力等。 所以此時十分適合進補。 中國民間素來有「吃秋菜」的傳統，但是你知道么，秋菜吃對了，有養生健體之功效;吃錯了，對身體有毒害。 ...
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2022-05-24 13:42:21

睡眠是最好的補藥？ 睡不著的人，平時多吃3種便宜貨，失眠不治而愈~

我國有超過60%的人，都存在入睡時間太晚和睡眠品質不高的問題。 即便你有良好的飲食習慣、也經常運動，依然有可能因為睡眠問題，讓身體健康垮掉。 今天芹姐就推薦三種食材，讓你找回優質睡眠。 1、喝酸...
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2022-05-24 13:37:51

蘑菇曬一曬，比牛奶還補鈣！ 這些食物吃前多做一步，營養能翻倍~

我常和大家說曬太陽對人的好處，今天就給大家說一說這曬太陽對食物的好處：食物經過紫外線的照射后，其中的一些營養成分也會發生變化，有些甚至能翻倍！ 比如下面的這幾種食物，吃前若是能曬一曬，對身體健康...
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2022-05-24 13:21:41

拍打這裡49下，寒濕逐漸減少了，人也變得更健康~

古話說：「千寒易除，一濕難去。 濕性黏濁，如油入面。 ” 濕氣之所以這麼難纏，就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，不會自愈，隨時趁虛而入，而“十人九濕”也...
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2022-05-24 13:18:25

養生不排寒，一切都白談！ 用好廚房這「2寶」，讓你一冬天都不生病！ 家家都有~

秋老虎尚未下山，秋雨給我們帶來的一絲寒意便悄然而至。 如今已進入寒露時節，氣候正式從陽盛變成陰盛，涼意升級為寒意。 當陰氣重，就容易耗傷陽氣，侵襲身體，使人生病。 所以此時要注意及時驅散體表的寒...
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2022-05-24 13:15:23

“人未老心先衰”，這5個“護心寶”挨個吃，安神養心、延年益壽，現在是最佳時機！

我們都聽說過一句話：“人未老心先衰”。 人的實際年齡≠心臟年齡，當心臟年齡>實際年齡時，意味著心血管系統老化程度較大，相應的功能也有所下降，容易導致心腦血管疾...
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2022-05-24 13:09:59

豆腐和它是天生一對，一起吃補鈣效果好

豆腐是家常百搭的營養食材，富含大量鈣質，俗話說“吃肉不如吃豆腐，又省錢來又滋補”。 今天呀，芹姐就教大家做幾道營養又滋補的豆腐料理。 營養滋補的豆腐料理 豆腐+...
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2022-05-24 12:53:40

這種菜比核桃還補腦！ 每天一小把，安神助眠、記憶力也好了！

黃花菜是許多家庭餐桌上的常客，很多人只知道它好吃，卻不知道它有著「健腦菜」的美譽，營養價值特別高！ 黃花菜中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對增強和改善大腦功能有重要作用，同時還有助於清除動脈內的沉積物...
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2022-05-24 12:50:34

它是世界上最好的「醫生」！ 把這5件事堅持到底，幫你把疾病“拒之門外”

它是世界上最好的“醫生”，能夠第一時間幫助我們抵抗細菌、疾病入侵。 你把它「伺候」好了，很多疾病便不再找上門來。 比如，當今肆虐的新冠肺炎。 它就是——...
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2022-05-24 12:45:07

這種蔬菜一定要多吃！ 用它煮水喝，促消化、還保護心血管！

香菜啊可謂是個神奇的蔬菜： 有人愛之深切，菜裡少了它總覺得不夠味道; 有人卻避如蛇蝎，分分鐘想把盤子丟到三米開外。 許多人不愛吃香菜，但卻不知道香菜其實渾身是寶！ 香菜不僅能當配菜，還有...
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2022-05-24 12:39:48

秋不吃瓜，百病復發，寒露，多吃這三瓜，勝過蟲草花~千萬別錯過~

俗話常說“秋不吃瓜，百病復發”，秋天季節的更替，白天黑夜的溫差較大。 人稍不注意就會感冒、咳嗽、口腔潰瘍等。 而各種「瓜」類含有豐富的微量元素，正好可以緩解身體的不適，避免出現...
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2022-05-24 12:36:29

掉在地上沒人撿的果子，煮來吃，是護肝、抗衰老的寶貝！

秋天是銀杏的季節，銀杏的果實——白果，也會在此時成熟。 白果是一種營養豐富的食物，含有粗蛋白、粗纖維以及多種維生素，還含有胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等多種微量元素。 在中醫里...
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2022-05-24 12:32:20

這些中藥藥性之最，看看你都知道嗎？ 轉發收藏讓更多人受益~

芹姐一直跟大家說的一句話是：藥補不如食補，能食補別藥補。 今天芹姐就來好好和大家細數這些葯食同源之最，大家趕緊收藏轉發！ 自古以來，歷代名醫對山藥都是讚不絕口，稱山藥為無上良品。 有句老話說...
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