大叔的瑜珈家 1

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• 第二十八天 100/6/18

1. 練習時間： 中午約60分鐘 (KELLY老師課程）

2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、、、、、。

3. 心得：

一、今天很多動作都做的很深，今早醒來手原本有在痛，做完感覺好多了。

二、英雄腳的感覺應該還是要自己在抓抓看。