大叔的瑜珈家 1

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• 第三十七天 100/6/27   泰式瑜伽

1. 練習時間： 晚上約 90分鐘

2. 練習體位法：靜坐、三角、旋轉三角、很多延展。。。。手倒立、頭倒立。

3. 心得：

一、頭倒立找到方法可以慢慢練習了。