大叔的瑜珈家 1

8愛的鼓勵 0訂閱站台

第三十四天 100/6/24
1. 練習時間： 晚上約75分鐘
2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、三角伸展式、側三角伸展式、旋轉三角式、深度側邊延展式、雙腿開展前灣式、英雄一式、英雄二式、駱駝式、貓式、牛式、橋式、肩立式、鋤式、魚式、船式、頭倒立、大休息～。
3. 心得：
一、今天一切很順～