女性要保持健康，應該維持內分泌穩定，身體激素正常分泌出來，才能維持各大器官的運轉，保持生命活動正常。但有的女性黃體酮分泌量不足，黃體酮又稱為黃體激素，孕酮激素，是卵巢分泌出來具有生物活性的主要孕激素，在排卵前每天產生的孕酮激素量是兩毫克左右。但如果卵巢功能降低，會分泌量不足帶來影響。

要促進黃體酮分泌，可以多吃哪些食物？

1、黃豆

為了促進黃體酮的分泌，維持卵巢健康，應該從飲食入手，許多類型的食物有增強卵巢功能的作用，其中黃豆很適合。

黃豆作為豆類食物的代表，許多豆製品原材料都是黃豆，包括豆干、豆腐、豆漿等，裡面含有人體需要的大豆異黃酮，這種物質屬於植物雌性激素，和卵巢分泌出來的激素作用有相同之處，可以補充營養之後促進卵巢健康，當然，它還含有各種微量元素，礦物質，植物蛋白也可以獲取來促進健康。

2、獼猴桃

要補充更多的黃體酮，同時增強卵巢功能，建議女性選擇健康的水果獲取營養，其中獼猴桃很適宜。

獼猴桃作為優質維生素的來源，可以獲取豐富的維生素C，維生素E，而這些物質可以達到良好的抗氧化作用，減少自由基產生，延緩衰老之後卵巢保持年輕，自然分泌出來的黃體酮可以滿足身體需求。

3、木瓜

黃體酮分泌不足對女性健康不利，而卵巢在走下坡路說明身體已經衰老，加上不少人有不良習慣帶來影響，為了改善這種情況，建議女性適當攝入木瓜。

木瓜作為蔬菜的一種，有多種烹飪方式，清炒木瓜或者用來燉湯都適宜，裡面含有人體需要的木瓜蛋白酶、氨基酸、維生素、鈣質、鐵元素，而這些營養成分恰合是人體需要的，對卵巢有很好的保養作用，而卵巢保持年輕，功能增強，黃體酮才能順利分泌。

4、草莓

很多人喜歡吃草莓，不單純是其口感酸甜，還在於營養價值高，作為能緩解視力疲勞，促進腸胃健康的水果，它的維生素含量很豐富，幾乎人體需要的維生素都可通過吃草莓的方式來獲取，可以達到美容養顏，抗衰老的作用。而卵巢又會隨著年齡增長逐漸老化，功能降低，從而影響黃體酮的分泌，因此可以選擇草莓來調節。

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥 春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水