不同的水果有著不同的營養特性,水果間進行不同的搭配也會有意想不到的好效果,因此患者可以根據自己的身體狀況、體質等,配合自己的口味有意識的進行水果食療。
下面這幾樣水果對祛白有好處,推薦白白朋友食用!
1、黑葡萄
含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B類等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
把黑葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會更高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。這些黑色水果都有一定的營養價值,適量食用對白癜風患者有益。
2、蘋果
含有足量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
維生素C在蘋果中的含量並不是很高,而且與蘋果營養價值相比就顯得很微不足道了,因此白癜風患者是可以吃蘋果的。
3、桑葚
甜酸清香,但是品性微寒,因此女性白斑患者要少吃,以防寒氣導致腹痛。
可以選擇做成桑葚汁、桑葚果醬、桑葚蛋糕、桑葚布丁等,能緩解寒性,在白斑食療方面有一定的作用。
4、香蕉
有很多患者因貪睡,沒時間吃早餐,常用水果來代替,如:香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂。
但要注意,若空腹食用會促使血液中的鎂含量驟然升高,影響心臟功能。
5、烏梅
屬於粉質豐富的水果之一,含有豐富的微量元素如鉀、鎂、錳、磷等和維生素B2;味甘性寒,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動,能幫助肌肉鬆弛,緩解心理壓力。
但脾虛患者易少食,避免腹瀉。
6、梨
含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;所含的配醣體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
梨有較多醣類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。
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小貼士:對於維生素C含量比較多的水果,患者也可以適當的食用一些,不是完全不能夠吃的,只要不是過量即可。另外患者平時也可以多吃含酪氨酸,以及礦物質的食物如豬肉、豆類、花生、核桃。還可以多吃一些外觀色澤為黑色紫色的食物,如,黑豆、黑米、黑芝麻等。